おはようございます🫧🌨
代わり映えのない日々を送っております。
記事にするような、大きな出来事は
ほとんどないんだけど、
穏やかな日常があるというのは
有難いことだなと感じています
お薬調整その後
さて、先週の通院で
クエチアピンが100mg→150mgに
増量になり、変わらないだろうな〜とは
思っていたのですが、
やっぱりあまり変わりません。
でも、たまにルーティンになってる
食べ吐きをせずに入眠できる日もあり
そういう時は嬉しいです。
昨日(今日)も、入眠はできたのですが
30分で起きてしまい、
結局ルーティンの食べ吐きは
してしまいました…💦
30分で目が覚めるのは早いよ〜。
睡眠は基本的に1時間〜2時間です。
だいたい2時頃に起きます。
早朝覚醒というより夜中です💦
今日に至っては1:40起床、
1時間睡眠でがっかり("'._.)
不眠がメインですが、
週の半分くらいは寝てしまう日で、
過眠になってしまいがちです。
生活リズムめちゃくちゃですが、
寝れる時に寝ないと
本当に倒れてしまいそうなので、
無理せず寝ることにしています。
夜中の食べ吐きについて
先々週の金曜日くらいから、
過食嘔吐が増えてきていました
はっきりした理由も分からず、
悪化したとショックだったのですが、
通院で主治医のC先生に
無理にやめようとしなくていい
と言わたことで、
少し自分でも許せるようになりました。
お金も食べ物も勿体無い。
そう思ってしまうけど、
今の私の心を守ってくれてる行動。
じゃあ、せめて
自暴自棄になって詰め込むのではなく
本当に食べたいものを買おう
思って実践中で、
自然と量は減ってきています。
吐いてしまうことに変わりは無いし、
食べ吐きをする回数も
変わらないけど、
自分の中での意識が変わりました。
吸収はできないけど、
美味しく食べています◎
今はあまりにも早朝覚醒というのもあり
量は過食というほどでもないながらも
夜中に複数回してしまうのですが、
いつか少しずつ回数が
減ってきたらいいなと思います。
久しぶりに果物が食べたくなって🍍
今週のお弁当の作り置き。
人参のカレーきんぴら、
キャベツとワカメのナムル、
ネギ入り卵焼き。
今日も、出来ることを出来る範囲で
頑張れる1日にしたいです❁⃘*.ﾟ
いつもありがとうございます
