おはようございます🐄☀️𓂂𓏸
相変わらず体調の波が激しすぎて、
動ける日とそうでない日の
差が激しいです。
睡眠は、最近は過眠の日が増えて
不眠の日が減ってきています。
眠れるのは嬉しいけど、
普通に夜寝て、朝起きたい。
じゃないと、やりたいことが出来ない。。
約半年入院していたので、
3ヶ月くらいかけて
外での生活に慣れていきましょう
と生活訓練で言われているけど、
あと1ヶ月で生活リズム整うとは思えず、
少し焦りを感じています。
フラッシュバック
起きない時は起きないんだけど、
重なる時は重なるフラッシュバック。
先週金曜日の通所中に
フラッシュバック1回目。
そして土曜日の夜に
フラッシュバック2回目。
どちらも引き金は同じ。
生活訓練の管理者さんに言われて
自分の摂食障害について
紙にまとめていたんです。
グループホームに入居して訪看が変わり、
転院して通院先も変わっているので、
私の病状の経過に詳しい人が
周りにいなくて、
訪看も看護師の数が多いので
誰に何を話したか分からなくなり、
困ることがあったので提案されました。
昔からブログを読んでくださっている方は
ご存知かもしれませんが、
私は摂食障害の診断を受けたのは
去年ですが、10代の頃から
拒食、過食(嘔吐)はあり、
元を辿ると幼少期のトラウマとも
深い関連があります(´；ω；｀)
まとめる作業の負担が大きかった。
通所中にフラッシュバックした時は
管理者さんが気付いて声掛けしてくれて、
早めに落ち着くことが出来ました。
でも、土曜日の夜はお部屋に1人で、
ホームにスタッフさんもいない時間帯で
酷くなってしまいました。
解離、自傷、脱力、混乱。
メールでSOSを出すことも
少し頭に過ぎったけど、
また警察と救急が来たらどうしようと
思ってしまって出来なくて、
タイミングを完全に逃してしまいました。
訪看の時間になり(20時頃)
スマホにはメッセージや着信で
面談の連絡が来ていたけど、
混乱状態で脱力しているので
対応出来ませんでした。
でも、1度だけ意味不明な
メッセージを返信していて、
その後連絡が途絶えたので
不審に思った看護師さんが
22時頃、部屋まで来てくれました。
インターホンとスマホの着信が
ずっと鳴っていて、
少し我に返り、どうにか這って
玄関まで行って鍵を開けて、
看護師さんが入ってきてくれました。
警察と救急は呼ばれず、
落ち着くまで背中をさすって
声掛けしてくれました(´；ω；｀)
フラッシュバックの後
大きなフラッシュバックの後は、
調子を崩しやすい私。
日曜日は頑張って
普段通りの生活をしたけど、
月曜日も、昨日も、
通所には行けませんでした。
日曜日の訪看でしんどいことがあり、
それもあって余計崩れてて。
人対人だから、色々ある。
それは分かってるんだけどね
食事がうまくとれなくなり、
ホームの夜ご飯は食べるけど
吐いてしまう。
日中、菓子パンやアイスを
コンビニで買ってきて
食べ吐きしてしまう。
ここ数日は、吐き残ししか
体に入れられていないです💦
でも、立て直しは
いつからだってできるから。
ゆっくり、戻していきたいです。
食べたいわけでもないのに、
コンビニの食べ吐きを
繰り返してしまっていて、
ここ数日はかなりお金も使ってしまった。
過食嘔吐、食べ吐きさえなければ
もっと節約できるのに…と
悔しいですが、今はこれも
私の心を保つのに必要なんだと
色々な人に言われます
いつかまた、節約できるようになるかなぁ。
お迎えコスメ
キャンメイクのベージュ系の
アイシャドウをほぼ使い切り、
手放したので新しくお迎えしました
セザンヌのこちらのアイシャドウは
発売当初からずっと気になってたので
やっと買えて嬉しいです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
同じ色味のコスメは買わないという
マイルールがあるので、
使い切ったら新しく買う、
というスタイルです◎
いつもありがとうございます
