【推し活 手帳編】

 

からだサポート~ともに~

菅原ですニコニコ

 

寒くなってきましたが

体調を崩していませんか?雪

 

 

先日の記事でも書かせて頂きましたが

今年は、まゆちん先生の手帳にしました~

 

毎年

手帳コーナーに

何度も行って

自分に合うものは?

どんなのが使いやすい?

と、自問自答しているビックリマーク

 

使い勝手がいいのと

星の動きも書いてあるといいなぁ~

と思っていたので

とっても嬉しいラブ

 

2017年~西洋占星術を学び始めて

こんなに学び続けるとは思っていなかった気づき

そして

これから生きていく上で

必要になると

感じるなんて思ってもいなかった!!

 

ダイアリーの表紙にもあるように

「星を味方にして

幸せな未来を開きたい!」と

私自身も思っている飛び出すハート

 

今週の11/27日(月)~

「まゆちんの毎日星よみラジオ」を

聞きながらメモをして

星を意識することから始めていますお月様

 

星の動きはもちろんですが

各星座ごとの

毎月のラッキーアクションやアイテムも書いてある気づき

 

星を使ってみたい!と

思っている方達には

是非とも使ってみてほしいなぁ~

と思ってますクラッカー

 

ダイアリーですが

星についての情報量がものすごくあって

この手帳を使い続けると

2024年の終わりころには

「星を味方にできる!」ようになっていると

私は感じていますラブキラキラ

 

自分で

星の流れをつかんで

「私の人生を生きる!」

ちょっと大げさに感じるかも?ですが~

太陽星座おうし座の私には

この感覚が必要なのかもしれませんニコニコ

 

そして

まゆちん先生の

タロットメッセージも受け取れますよラブラブ

タロットを持っていなくても

手帳にメッセージが書いてあるんです飛び出すハート

 

「メモ魔」の私は

「書くこと」を

手放せないんですラブ

 

どんな

「2024年にしたいのか?」

どんなふうに

「2023年を締めくくりたいのか?」

自分に問いかけながら

星占いダイアリーを使って

行動していきます!!

2024年の私を楽しみますニコニコ気づき

 

手帳が大好きなので

「自分の運勢手帳を作りたいなぁ~」

と、思っています!!

 

2024年

星占いダイアリーを使っていたら

2025年は

「私の運勢手帳」を作れるかも!?

楽しみクラッカー

こんばんは雪

 

からだサポート~ともに~

菅原ですニコニコ

 

札幌は、昨日の午後から雪が降り⛄

今日は、最高気温もマイナスのまま…雪の結晶

足元は氷と雪で

気をつけながら歩いてます👣

皆さまも、足元にご注意を注意

 

晴れ今朝の札幌ドーム周辺の景色雪

 

先月辺りから

インフルエンザの流行が報道されていますね。

 

ところで~

最近、体温測定してますか?

平熱は、その方によって違います。

職業や食生活、喫煙歴など生活習慣が影響していることは

ご存じの方も多いと思います。

 

ご自身の免疫力を知る指標として

「体温測定」は

セルフチェックしやすいのではないかと

個人的に思ってます。

 

~⛄~雪の結晶~⛄~雪の結晶~⛄~雪の結晶~⛄~

 

事例として、私の事を書かせていただきますね。

 

2020年

新型コロナウイルス感染が流行し

起床時に体温測定をするようになりました。

 

そのころの私の体温は

35.5℃前後と

自分でもビックリびっくり💦

 

冷え性(手足が冷たく)で

寝付きが悪いときもあり

湯たんぽや電気毛布などを使って

外から温めていました💦

 

お仕事で、時々

お客様の足を揉んでいて

私自身も身体が温かくなることを知っていましたが~

自分の足を揉んでいなかったことに気がつきあせる

 

寝る前に

自分で

両足(足裏や甲)を軽く揉みほぐすようになりましたビックリマーク

手で揉んだり

テニスボールを踏んでコロコロ動かしたりしてます。

両足で1~2分程度と短時間

毎日、実施しています。

 

半年後くらいには

36.4℃前後となり

足が冷たくて

寝つきが悪いなぁ~と思える日は

数えるほどに飛び出すハート

 

布団の中に入って

少し時間が経過しても

足が冷たいときは

布団の中で

もう一度揉むと

温かくなってきます。

 

冷え性の方に

「足もみ」はとってもおススメ気づき

1週間ほど、毎日

試していただけるといいかなぁ~と思っています音譜

 

足が冷たすぎると

筋肉が硬いので

痛いと思います。

無理にゴリゴリと揉まないでくださいねニコニコ

 

足裏を刺激することは

代謝アップにも繋がります!!

 

免疫力アップにも繋がる

「足もみあし」と

セルフチェックにもなる

「体温測定」を

日常に取り入れてみてはいかがでしょうか!?

 

~⛄~雪の結晶~⛄~雪の結晶~⛄~雪の結晶~⛄~

 

少しずつ

セルフケア方法など

気ままに

書いていこうと思います!

あと数日で

ふたご座満月でもありますし~🌕

 

~⛄~雪の結晶~⛄~雪の結晶~⛄~雪の結晶~⛄~

 

〔お知らせ〕

札幌近郊にお住まいの方へ

 

12月6日(水)に「つむぐマルシェ」が開催されます音譜

占いや足もみ、キャンドル販売などなど

多彩な女性起業家のみなさんが出店されますキラキラ気づき

 

会場で、お待ちしておりますクリスマスツリー

 

詳細は、下記のInstagramやFBイベントページでご確認くださいクリスマスベル

つむぐマルシェ

 

 

今日も、最後までお読みいただきありがとうございましたトナカイ

 

【私を一番幸せにできるのは“わたし”です】

 

 

 

 

【推し活 手帳編】

毎年、この時期は

次年度の手帳コーナーで

いろいろな手帳を見て回ります!

 

自分探究に活用中の「星読み」を学び始めて

約6年くらいが過ぎました

 

西洋占星術は「沼」飛び出すハート

どこまでも探究できる

 

星読みの先生たちの

とっても「ありがたいラブラブ

情報シェアのおかげで

探究は加速気づき

そして

ハマる(沼のイメージです気づき)

 

 

2024年の手帳は

とっても気になっていた

「かげした真由子先生の星占いダイアリー」

を買いました音譜

 

手帳の中を見て~

音譜情報の宝庫ラブラブ

 

これから

手帳を読んで

書き込んで

そして

「動く気づき」と

2024年の私は

どんな感じになるのかなぁ~!?

ワクワクとドキドキ飛び出すハート

 

どんな「わたし」になるのかな?

こうご期待気づき