二十四節季(にしゅうしせっき)の「小寒(しょうかん)」について～

2022年になって、今日で一週間

いかがお過ごしですか

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年始に見た、丹頂鶴さんたち

今日は「七草がゆ」の日

七草がゆを食べて、無病息災を願う風習

二十四節季(にしゅうしせっき)では、「小寒(しょうかん)」

2022年の小寒は、1月5日～１月19日とのこと
小寒は「寒さがまだ小さい」という意味
寒さが極まる少し手前で、これから本格的な寒さを迎える時期、とのこと
これから
一年で最も寒いとされる「大寒(だいかん)」へ向かっていく、と

一年で最も寒い！と、聞くと
カラダも、気持ちも、動きにくい感じになるかもしれませんね💦
ですが～
この時期は、特に
じっとしているよりも、少しの時間でも
カラダを動かすことを、オススメします

私は、電子レンジでコーヒーなどを温めている時に
両腕を回してみたり、腰をひねったってみたり、首を回してみたり～
ちょっとでも動くと、筋肉が反応してくれるので
ちょっとスッキリしたり、やる気がちょっとアップしたり～

じっとしていると
カラダは冷える(筋肉が動かない)ので
免疫力を上げるためにも
少しでも動いて
体温を上げて
気持ちも上げて
生きましょう

そして
“私が一番”
前向きな言葉を話して
笑顔で過ごす
2022年にします
“あなたと一緒に”

〈「小寒」についての引用・参照資料〉
https://allabout.co.jp/gm/gc/485824/