境界性パーソナリティ障害
ADHD持ちのオセロねーさんだよん
※現在は、
パニック障害、不安障害、妄想性障害はなく、
ごく普通に生活しているよ。
50代がんサバイバーであり、
更年期真っ只中なので極たまーに人並みに
落ち込む時もあるケド、
それ以外は比較的毎日幸せに暮らしていると
個人的には思ってるよ〜
芸風を変えて
またこちらの方で
ブログを書いていくよ
※あくまで個人ブログです。
お茶飲みながら
私とおしゃべりしているカンジで見てってね
よろしく
リアル実録❣️2週間前に突然言い渡された【お泊まり】の話し
彼とお付き合いしている時、
言いにくいことは全て
私に言わないか⁉️
どうしてもバレるなら
前日か当日になって伝えてくる傾向のあるパートナー
言いにくいこととは⁉️
非境界線パーソナリティ障害の方々にとっては
「え？そんなことで？」というような、
ごく一般的なことでお恥ずイんですけど…
境界線パーソナリティ障害の私にとっては、
問題行動のトリガー（引き金）になっていたのね。
それは、
難易度レベル1・好きな女の子がいる部署で一緒に仕事する
・好きな女の子からLINEやショートメールをもらう
・休日に仕事の延長の様な？違う様な内容の電話がくる。
難易度レベル2・バレンタインやクリスマスなどに義理でもプレゼントをもらう
・社内イベントにいつも一緒にいる
・なぜかどさくさに紛れ、自分のスマホでついでに女の子の画像も撮りまくっている。
難易度レベル3，パートナーが好きな女の子と一緒の飲み会に参加する。
・社員旅行でお泊りする。
・仕事で会社に泊まると言って、すぐ近くに好きな女の子のマンションがある。
好きな女の子というのは
明らかに好みの実際に仕事上だけど、
好意を寄せている
仲良しな関係の女の子で
非境界線パーソナリティ障害の方々にとっては
何とも思わないが
パーソナリティ持ちの私にとっては
コンプレックスを刺激してくる敵
のことなのね
今回の実録は
難易度3に匹敵するレベルのお仕事があったんだけど、
そこをどう考えて過ごせばいいか？
公式LINEに質問がたくさん来ていたので
お伝えして行くね
私の病気が絶賛発病中だった時は、
1.イヤイヤ期
パートナーを責める
泣き喚
2.かわいそうな私
被害者意識を相手に押し付け期
食器を割る
暴言、暴力を加える3.発症＆後悔（クールダウン）
こうすることでしか落ち着けない期
自分を叩く
腕を噛む、たんこぶがいっぱいできるまで自分を殴る
体のありとあらゆる所を傷付ける
自殺しようとする相手にドン引きされ
嫌われて落ち込む
執拗に連絡しまくる
こういった問題行動をずっと繰り返して、
別れては復縁しての繰り返しだったんだけど、
今は、
1イヤイヤ期も2.かわいそうな私も3発症もないからそこは安心なんだけど、
0ではないのが今の私
次回のシリーズでは「相手への伝え方」
そしね、乗り越え方をお伝えするから楽しみに待っててね🤗
毎日の繰り返し
習慣でしかないよ
行動して習慣にしていくだけ
できること
やれること
1つでもいいからやって見よう
やれなくても大丈夫🙆♀️
私は、
3食きちんと食べる
セロトニンが出る栄養素を摂る
生きていることを当たり前だと思わない
人に感謝する掃除をする
生活を整える
健康管理→筋トレをして体力をつける
をしているよ
一緒にやってこ👍
今日も読んでくれてありがとう
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