私はストレートネックと寝小指があるので
姿勢を治すストレッチをよくやります。
足首が硬いと全身に影響すると聞いたので
足の捻れを整えるストレッチをしました。
ストレッチの後に庭の草むしりをしたところ
身体がガチガチで動かない
普通にしゃがんで草をむしるだけなのに
全身が軋んでギーギー言ってるみたいに
動きづらいのです。
合わないストレッチをやったかな？と
ヒヤヒヤしましたが
翌日に近所を歩いた時
足の運びが何時になく軽やかでした。
体がギシギシいっていたのは
ストレッチが悪いのではなく
足のバランスが整ったことで
使われるべき筋肉が動いたからのようです
足首の硬さには心当たりがあって、
子供の頃よく捻挫していました。
だから庇うように変な癖があったかな〜と思います。
子供時代に原因があったにせよ
ちょっとしたストレッチで整えていけるのだから
身体はすごいし生きてるって素晴らしい
これも自己実現の一つです
大変なことや悲しいことがあって
落ち込むのは悪くないけれど
それだけだと勿体ないですね
こちらもご覧ください
公式LINEに登録してね
ご登録お待ちしています