退避！たいひ〜！！！

こんにちは。ともみです。

今日はタイトルの通り、たいひしてきました。

自分の家から。

知らず知らずのうちにいろいろため込んでたみたいで、

朝それを自覚して、家でどうしたらいいか、どうしたいか考えていたのですが、

自覚したら怒りも出てきて、

ものに当たりたい気分まで出てきて、

こりゃあかんと思って、とりあえず外に出ました。

家には私1人で、外に出ても1人なのは変わりないのですが、

家にいたら気分が変わらないので、

とりあえず出る。

悪い方に考える自分から退避です。

景色のいいところでお茶。とりあえずホッとしよ！

私は出てきた感情を整理して、落ち着いて言葉で伝えたい。

だけど衝動的に取ろうとした行動は逆だった。

こんな時は落ち着くまでおいて、ぽちぽち出てくる気持ちをみる、自分でも気づいてない気持ちをみる。

ほんとうに伝えたいことにひっついている余計なものをそぎ落とす。

そしてほんとうに伝えたいことを伝える。

私の大事にしたい事です。

書いてたら少し落ち着いてきました。

ありがとうございました😊