avity〜空中ヨガ〜

urthcafeの後、ずっと楽しみにしていた空中ヨガへ行ってきました。

代官山のavity。

通っているピラティスの角方理佳先生
にご紹介していただきました。

前回は溶岩浴ヨガでいい汗を流し、

今回は空中ヨガ。

マットをひいてまずは紐に体を委ねてブランコのようなポーズから始まり、

最終的には宙吊りポーズも行なってきました。
最初は恐怖心もありましたが、初心者でもしっかり教えてくださったので
安心して行うことができます。
宙吊りになることで内臓が正しい位置にもどり、
間食が減る方もいたとか・・・

最後のハンモックの中でのおやすみTimeは電気が消え、
ブランケットとアイピローを渡されて本格的に癒されました。

全てが初めての感覚でしたが、とっても楽しみました( •ॢ◡-ॢ)-♡

そして、翌日筋肉痛。笑



注目のスポーツです♡