「大人の食育」動画を公開しました！
かつての私は、ストレスを理由にお菓子へ手を伸ばし続け、昼も夜も食が乱れておりました。一般の人の10倍から20倍お菓子を食べていたと思います。
その積み重ねは、花粉症や月の不調、慢性的なだるさというサインとなって現れました。
そして、ようやく気づいたのです。からだは、食べたものでできている。
食を整える小さな誓いから、からだは確かに応えてくれました。
この動画では、私の失敗と改善の体験を土台に、色分けチャートでわかりやすく「食材えらびの目安」をお伝えいたします。
ご自身の健康のために、そして大切な人の未来のからだのために—。
よろしければ、ご覧ください