みなさん、こんばんは！腸活栄養士のTomoyoです✨
実は、昨日YouTubeに新しい動画をアップしました！今回のテーマは【3タイプの腸活診断】です。
なぜ、私がこの動画を作ろうと思ったのか。
実は、私自身の「ある大きな失敗」がきっかけなんです。
昔の私は、ジムに通い始めたのをきっかけに「体に良いから、ボディメイクにはこれ！」と信じて、毎日チキンばかりを必死に食べていた時期がありました。
でも、全然結果が出ない。
それどころか、翌朝になっても胃が重くて、体がだるくて重たくなったり……そんな苦い経験をたくさんしてきたんです。
その時に、ハッと気づきました。
「体に良いもの ＝ 今の私が食べたほうがいいもの」とは限らないんだ、と。
風邪を引いているときにステーキを食べても、胃がびっくりして元気が出ないのと同じですよね。
世の中にはたくさんの素敵な腸活食材があります。でも、一番大切なのは、今の「自分のコンディション」に合わせて選ぶこと。
腸活を通じて健康やダイエットの成果を手に入れるためには、まずは「今の自分の状態を知ること」が何よりも大切です。
そこで、今の自分の体からのサインを自分で知ることができる、簡単なタイプ別診断の動画を作りました！
動画の後半では、タイプ別にスーパーで今すぐ買ってほしいおすすめ食材をお伝えしています🌱
✨ 豆腐・納豆・サーモンを使った「ネバネバ美肌丼」
✨ 胃腸を優しく労わる「キャベツツナペペ」や「卵しらす豆腐」
✨ 代謝のエンジンをガンガン回す「豚ミンパワー」
など、私が普段から愛用している「ふわかる食材」と、パパッとできるお気に入りメニューのヒントもたくさん散りばめました！
「流行りの腸活に振り回されない。私だけの『ふわかる』腸活、見つけよう。」
3分ほどで楽しく簡単にチェックできるので、洋服を「ちょっと試着してみる」ような気軽な感覚で、今のあなたのタイプを調べてみてくださいね♪
診断結果は、ぜひ動画のコメント欄で教えてもらえると嬉しいです💌
🎬動画はこちらから視聴できます👇