みなさんこんちは
スパイスアップフィットネス代表岡部友です
スパイスアップフィットネスでは女性専用ボディメイクジムとして2016年にオープンして以来、
たくさんのお客様に来ていただいています
トレーニングメニューにも改良改良でどんどん技術アップしているのですが、
食事管理もかなりレベルアップされています
ジムの食事管理と聞くと、ささみとブロッコリーのイメージがまだあるかもしれません。
スパイスでの食事管理は、細胞が健康になる食事を目指しています
細胞が健康
このイメージが付きにくい方も多いかもしれませんが、人間は細胞でできています。
そして毎日新しい細胞をなんと300億から500億を入れ替えています
車で例えると、新車を買ってから何年かしてどこかの部品が古くなってくるのでそれを入れ替えますね。
毎日少しずつ部品の入れ替えをしていけばある程度質を保ちながらずっと走れます
人間は毎日、300億の部品入れ替えしてるということです
部品のための栄養が入ってるか入ってないかで質の良い体が作れるか作れないか
もちろん決まってくるのは想像できると思います。
YOU ARE WHAT YOU EAT
（あなたは食べたものでできている）
と言われるのはそのためですね！
体づくりにおいて基本的に食事（何を食べるか）ということがとても大事です
スパイスアップフィットネスでは運動だけでなく、食事の部分をとても大切にしています。
痩せる痩せないの観点ではなく、健康になるためにとったほうがいいもの、あまり取らないほうがいいもの
が決まってきます。
痩せるためならコンビニのサラダチキンと人工甘味料でカロリー０にしたサプリでもいいかもしれません。
スパイスでの考え方は常にこの細胞の部品交換に必要なものを入れて、負担になるものをできるだけ控えることを
お伝えしています。
さらに大事なのはその方のハッピー度合いです
食事に興味のない方から食にだけ興味のある方これはみなさんの生きてきた価値観や興味によります
食を楽しみたい感覚は本当に人それぞれ
毎日、毎回の食事を一回も無駄にしないように美味しいものだけを食べたいという人から
もし体にチャックがあって、開けて栄養俸給ができるならそれでいい。と思う程、食に興味のない人もいます。
なので体に良い食事はわかっていても完璧にこなすことが人生の全てではないことも理解しています。
自分を楽しませることが食事であれば、それを守った上で食事の内容を決めていくことが大切です。
となれば、最終的には
知識をつけて自分でチョイスして欲しい
知識をつけてやらされるのではなく、自分で食事管理をできるようになってほしい。
これがスパイスアップフィットネスでの食の考え方です。
スパイスの会員さんには食への興味、知識をあげてもらいたいという思いがあり、
2〜３ヶ月に一回岡部塾というものを全店舗で開催しています。
岡部塾はいろんな角度から食を見直す勉強会です。
今までは
アンチエイジングのための食事
更年期症状のための食事
血液検査からのみる自分に足りない栄養
自律神経の整え方
など
結構な濃い内容のもので毎回大人気のイベントです。
岡部塾は女性に起こりうる悩みや不安を取り除けるようになって欲しいという思いもあります
病院に行くほどでもないけど行ったら薬を処方されて終わり
もちろん薬は時として大事ですが、頭痛があるから、生理痛だからという理由で対処療法として飲んでしまっているのであれば
自分の食生活を見直して根本を解決できることはないかなと考えることが大切だと思っています
そのためにはやはり知識が大事です
岡部塾では自分で物事を精査できるようになるためのお勉強会です
近々の岡部塾の開催は、「血液検査 part 2」です。
去年も分子整合栄養医学からみる血液検査を行いました。
たくさんの方に来てもらったのですが、なかなか濃すぎたようで
今回は血糖値、血圧、コレステロールの見方について詳しく行います。
血液検査で最近『高』のマークや『低』のマークをもらってしまった方
血液検査はいつも正常だけど、病院に行くほどではない頭痛や生理痛などの不調がある方
この機会に学んでみてください
＜スパイス名古屋＞
＜日時＞
4月16日14時半〜16時
＜対象者＞
会員様
非会員様
どなたでも
＜申込方法＞
＜スパイス東京＞
＜日時＞
4月22日19時から20時半
＜対象者＞
会員様
非会員様
どなたでも
＜申込方法＞
info@spiceupfitness.net
まで📩お待ちしています。
スパイス大阪は5月の予定です。
詳細決まりましたらご連絡します。