この投稿をInstagramで見る

岡女学園@東京校も無事に終わりましたー!来て頂いたみなさん一日中お付き合い頂き、ありがとうございましたー!! 求めてられた知識のインプットはできたでしょうか。 笑いは昭和過ぎて求められていたが疑問ですが自己満コスプレにもお付き合い頂き感謝ですw スパイススタッフチームワークでイベントを0から作りました。 大阪校から始まり東京校、そして名古屋校へつなぎます!スパイスはただトレーニングする場所ではなく、女性の悩みやコンプレックス、考え方や行動まで変えられるジムにしたいと思ってやっています。 自分と向き合うために必要な知識を今日は存分にお伝えしました! 自分の力で物事を考えて見分けられるようになるには、正しい知識が必要。自分で納得してから行動することで頑張る方向を間違えない。 狙いを定めて最短で効率よく行動! 悩むことはない! コンプレックスに感じることが努力で変えられることなら、行動すればコンプレックスでなくなる。努力と関係ないことにコンプレックスを感じる必要はない。変えられないことにも向き合い気持ちを強くもってそれも自分だと認める作業もトレーニング。 どちらも自分と向き合うことで考え方まで変わってくる。 フィットネスによって体を変えることで最高の成功体験を経験しよう。 そのお手伝いがしたいのがスパイスアップフィットネス(@spiceupfitness_official )です! #spiceupfitness #岡部友 #スパイスアップフィットネス #美尻トレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング #岡女学園

Tomo Okabe, CSCS(@tomo_fitness)がシェアした投稿 -

この投稿をInstagramで見る

みなさんこんにちは〜! 「パワーヒップネストレーナー養成コース🔰パート1」@東京1日完結編開催します🍑 (@power_hipness_ ) 本日より募集開始🔥 ---------------- 【開催日時】いずれか1日👍 ▶2020年10月3日(土) 両日とも、10:00〜17:00、です。 【会場】 ▶リゾスポ東京専門学校内 【受講費】 16,500円(税込) 【定員】 20名 【監修・講師】 岡部友 武内(@yurinaaa_1226 ) 永井(@chi8_fitnesstagram ) ---------------- 今回のパワーヒップネストレーナー養成コースは【どなたでもご参加可能な】準備コース(パート1)です。 ※養成コースへの参加は【女性のみ】です。 ※パート1は1日間で開催されるコースです。 『養成コース パート1にはどのような方が参加するのか?』 ① パワーヒップネストレーナー取得(パート2への参加)を目指したい方 ② スタジオトレーニング指導が初めての方 ③ 音楽に合わせて動くレッスンの指導が初めての方 ④ パワーヒップネスの動きを、よりマスターしたい方 ⑤ 身体を正確に動かしたい・ボディメイクをしたい・美尻を目指したい方 養成コースパート1では、まだ運動指導実績がない方にもパワーヒップネスを深く知らないという方にも、実技を中心とした講習内容でまずは自身のパワーヒップネスのパフォーマンスを高め、知っていただくことができます! 講師陣は運動指導歴が豊富なだけではなく、一人一人の骨格を見抜くプロが少人数制でサポート!! パワーヒップネストレーナー取得に向けた準備クラスにまずは参加してみませんか? 【詳細は画像3枚目のQRコードを読み込むか、パワヒインスタリンク(@power_hipness_ )からどうぞ!!】 #spiceupfitness #powerhipness #スパイスアップフィットネス #パワーヒップネス #hipthrust #ヒップアップ #女性トレーナー #インストラクター #spiceupfitness #岡部友

Tomo Okabe, CSCS(@tomo_fitness)がシェアした投稿 -

この投稿をInstagramで見る

スパイス心斎橋(@spiceupfitness_shinsaibashi )が入るクロスホテル(@crosshotelosaka ) 3階レストランゼロでランチ会をやらせて頂きました〜!ありがとうございます😊 今回はスパイスのおなじみの皆さんにたくさん会えてとても嬉しかったですー♡ 今回は私が食材のわがままを言って、その食材を使ってシェフにメニューを考えていただきました。 わがままな食材と組み合わせで更になんでその食材でその組み合わせなのかの食のウンチクをシェアしながら食べるという内容🍽 クリーンなコースを食べながら理由を知れて知識をつける食事会を意識しましたが、ハードコア内容にランチ会の後にコテコテラーメンでも行きたくなった人絶対いたかも笑 でも誰かに言われたからとか本で読んだから節制するのではなく、心から納得して自分で食事管理をしたいと思ってやるところまで引き上げたい。 悪いものをやめてもそのストレスがあれば結局ストレスの反応が身体に出る。 だからこそ知識が必要。 気持ちよく行動にうつせるから! 無事に連日セミナーを開催できて良かったです。 #スパイスアップフィットネス #spiceupfitness #岡部友 #スパイス食サポ #美尻 #桃尻 #クロスホテル大阪

Tomo Okabe, CSCS(@tomo_fitness)がシェアした投稿 -

この投稿をInstagramで見る

フィットネスショップ(@fitnessshop.japan )さんとスパイスアップフィットネスネオ(@spiceupfitness_neo_umeda )のコラボイベントが実現しましたー! 今回はオンライン参加もあり、会場に脚を運んで頂いたみなさんも本当にありがとうございました!! 会場提供して頂いたリンクス梅田さんありがとうございました。 今回はお尻についてではなく、宅トレマスターになるためのセミナーでした。ちなみに私は家にパワーラックが来て12年(笑) いろいろ買って結局ほこりを被ったもの、今でも重宝しているものとわかれてます。 車を買い替える様にマシンの買い替えを12年で3.4回やってきました(笑) 決して大きな家ではなく、置くスペース問題があるので1番大事なのは、 ひとつ揃えると色々出来ちゃうマシンを見抜くこと自分の技術を磨いてエクササイズの種類を知って効かせるテクニックを磨くことで家でも飽きずに沢山のトレーニングが可能になります。ジムに来ることでそのテクニックを磨きに、自分でもできるようになろうというモチベーションも大切ですね! ジムへの時間は0分!!と(今日は時間がない』が許されない環境になるので、宅トレのモチベーションをキープするのが逆に難しかったり、、、 あとは筋肉に効かせるとはどういうことかといったテクニカル的なところまでお話してまた時間足りなかったー! みなさん真剣に聞いてくれてありがとうございました😊 またスパイスアップスクールのオンラインスクールの方でも詳しくあげていきたいのでそちらも楽しみにしていてください♡ #spiceupfitness #スパイスアップフィットネス #岡部友 #リンクス梅田 #宅トレ #家ジム

Tomo Okabe, CSCS(@tomo_fitness)がシェアした投稿 -

この投稿をInstagramで見る

【8/15(土)イベントのお知らせ】 こんばんは! 8月に、フィットネスショップさんとコラボイベントを開催させていただくことになりました! 以前に増して、”家トレ” や ”ホームトレーニングアイテム” についての質問をたくさんいただくようになりました。 通っているスタジオに行きにくくなっても、自分の健康づくりを止めてしまうことはもったいない!! 私自身も、オフラインでも、オンラインでも、引き続き皆さんにより良いトレーニングを提供していきたいと思っています! お家トレーニングの考え方や、継続するコツなども併せて、家トレを最強にする極意と食事の話を伝授していきます! 今回オフラインの会場は、最大収容人数からは大きく人数を減らして準備いただいています!! お迎えできる人数が少ないので、オンラインでも配信することになりました! 【オフライン限定】で、セミナー後は私が家トレアイテムの実演(〜17時)も行います!プロテインブースも開設いたします✨ 参加特典としてスパイスの受講チケット他、当日使える金券など、豪華特典もございます🎁 【オンライン限定】は、特設のInstagramアカウントにご招待✨Instagramライブにてセミナーを配信します! Instagram内でのみのお得な情報も満載👏です! お申し込みは、チラシのQRコードもしくはスパイスネオ梅田店のインスタ(@spiceupfitness_neo_umeda )のトップからお願いします! 皆さまのご参加をお待ちしております! #spiceupfitness #岡部友 #スパイスアップフィットネス #美尻 #桃尻 #美尻トレーニング

Tomo Okabe, CSCS(@tomo_fitness)がシェアした投稿 -

この投稿をInstagramで見る

ゆりやん(@yuriyan.retriever )とのダイエット模様の記事を週刊朝日さんに掲載して頂きました♡ 30キロサクッと痩せたわけではなく食べ物にもトレーニングにも自分にもしっかり向き合いながらゆっくりと着実に身体を変えていったゆりやん。 ただ痩せるんじゃなく、モチベーションは自分を大切にすることから始まる。それでもうまくいかないことがある。そんな時は周りの大切な人のために行動をすると考えると責任感が生まれる。 家族の健康を保つために正しい食事 を学び、その結果身体がかわる。 誰かにモテたいから痩せるんじゃなく自分の変わっていく姿を見て、それが誰かの背中を押したり、周りがポジティブな行動に変わったりと周りに影響がある。 ゆりやんの減量がうまくいかない時や頑張る気持ちと結果が釣り合わない時だってあった。 ゆりやんの頑張る姿を見て、日本女性が背中を押され、わたしも頑張ろう!と行動ができるはず! だから日本を背負ってゆりやん頑張るぞ!と勝手に2人で日本を背負ってモチベーションを高めたの覚えてます。 間違った食事や過度なダイエットがまだまだ多い中、食べている質にこだわりを持ち食べながら身体を変えていくことで世の中の女性の体づくりへの考え方が変わり、身体の中、精神面でも健康をキープしながら、外見も変えていけるような結果を目指したいです。 体重や体脂肪に追われるのではなく、誰かにやらされているわけでもなく、自分が決めて自分で取り組む。そこに自分の意思が欲しい!そしてそこに正しい知識が揃えば必ず変わります。正しい知識を自分で掴みにいく、いろんな情報を鵜呑みにせず自分で分析できる力をつける。この分析力がつくと、迷わずに流されずに自分のペースで身体を変えていくことができます。 今回のゆりやんインタビュー記事をみてそれが伝わっていたら嬉しいな♡ #spiceupfitness #スパイスアップフィットネス #ゆりやんレトリィバァ #岡部友 #ダイエット #美尻 #桃尻

Tomo Okabe, CSCS(@tomo_fitness)がシェアした投稿 -