講談社様から8月に出版した『美尻バンドトレーニング』増刷決定しましたー！皆さま本当にあ...

View this post on Instagram

講談社様から8月に出版した『美尻バンドトレーニング』増刷決定しましたー！ 皆さま本当にありがとうございます！ 買ってくれた、みんなでもう既に手持ちの本の存在を忘れていた方！！ ドキッとした方！！笑笑 ちゃんと読んでくださ~い！ 愛のメッセージいっぱい詰まってます！ そして、バンド使って動きましょう！！ #女性トレーナー #spiceupfitness #美尻 #桃尻 #美尻バンドトレーニング #美尻トレーニング #岡部友

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月20日am8時45分PDT

10月7日は、実は午後からもう一つイベントがあります！名古屋高島屋さんのイベントです！...

View this post on Instagram

10月7日は、実は午後からもう一つイベントがあります！ 名古屋高島屋さんのイベントです！ 二部構成で、トークショーと階段トレーニング！！ お尻を使う階段の上り方を実際に階段を使ってレクチュー致します！ ヒップアップ階段上りのレクチャーをわざわざJR名古屋セントラルタワーズの51階でやるのって熱いね笑笑 全然ありでしょ！！ 真ん中のビルをお尻ジャックしよう！ #女性トレーナー #spiceupfitness #美尻 #桃尻 #美尻バンドトレーニング #名古屋高島屋 #名古屋高島屋ゲートタワーモール

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月20日am8時32分PDT

10月7日(日)アスナル金山でショートバージョンのお尻トレーニングしまーす！名古屋にお住い...

View this post on Instagram

10月7日(日)アスナル金山でショートバージョンのお尻トレーニングしまーす！名古屋にお住いの方〜！！ お気軽にご参加ください！ 応募受付に関するWebページのURLも参考にご案内させていただきます。 https://www.asunal.jp/womenscollege/detail21.php #hipthrust #女性トレーナー #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング #アスクル金山

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月18日am3時45分PDT

10月8日は福岡でWOMAN EXPOに参加致しますが、そのままゴールドジムコマーシャルモ...

View this post on Instagram

10月8日は福岡でWOMAN EXPOに参加致しますが、そのままゴールドジムコマーシャルモール博多店で、3周年記念のゲストとしてセミナー致します！3周年おめでとうございます🎉㊗️🎈🍾 美尻バンド本つきです！！ 初めての方も、 バンドがうまく効かせられない方も よりアドバンスが知りたい方も みんな参加お待ちしています！ みんなの体作りの悩みの解決方法を お伝えします！！ WOMAN EXPOからのセミナーへと 追っかけ女子も大募集🍑 WOMAN EXPOはマインドのお話、その後セミナーでモチベーション爆発させちゃいましょう！ ⚠︎私と2時間以上一緒にいるとあまりのエネルギーで疲れるかもしれないので気合い入れて来てくださーい(笑) お待ちしていまーす！ #goldgym #女性トレーナー #spiceupfitness #hipthrust #岡部友

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月17日pm4時58分PDT

恒例になってきた、名古屋スパイス(@spiceupfitness_nagoya )でのセ...

View this post on Instagram

恒例になってきた、 名古屋スパイス(@spiceupfitness_nagoya )でのセミナー。 座学メインの勉強会！ 今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ そしてお越し頂いたみなさん、ありがとうございました！ みんなの頷きが嬉しい。 今回はNHKさんの取材も入っていましたがみなさんご協力頂き感謝です。 みんなのトレーニング悩み解決大作戦！こういう少人数は定期的にやっていきたいですね！ みなさん、行脚申し込み開始していますよー！どんどんお申し込みお待ちしていまーす🍑 #hipthrust #女性トレーナー #spiceupfitness #hiptraining #spiceupfitness #桃尻 ＃美尻 #女性トレーニング #美尻トレーニング

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月17日am9時16分PDT

みなさん、お待たせ致しました！講談社から発売した美尻バンドトレーニング本を実演しにバ...

View this post on Instagram

みなさん、 お待たせ致しました！ 講談社から発売した美尻バンドトレーニング本を実演しにバンド行脚しますよー！！ 今回もゴールドジムさんのご協力で行脚第二弾させて頂きます！ いつもありがとうございます。 今回は前回の行脚で行けなかったところへ！ 愛媛新居浜からの 大分からの 佐賀からの 福岡。 続けて行脚したかったのですが、東京さに戻り次の週に 宝塚からの 大阪からの 安城からの 御殿場！！ 大分のみなさん、船で行きまっせ！！ 私のバンドネタできるおもろい場所募集してるからみんな教えてねw さて、予約ですが、明日の17日12時スタート！！ご希望の店舗へ電話でご予約お願いします！ いつものことながら告知ギリギリですみません。 本にも全員分心を込めてサインさせて頂きます。そして更に新ネタトレーニングテクニックもみんなに紹介しに行きますね！ みなさんに10月お会いできること、楽しみにしていまーす！ #女性トレーナー #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #hipthrust #goldsgym #桃尻 #美尻バンドトレーニング #岡部友

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月16日am4時00分PDT

みなさーん！10月8日福岡行きますよー！！『WOMAN EXPO福岡』に参加させて頂き...

View this post on Instagram

みなさーん！ 10月8日福岡行きますよー！！ 『WOMAN EXPO福岡』に参加させて頂きます！ 『自分らしく輝く、すべてのワーキングウーマンのために』 をテーマに私なりのフィットネスと仕事をライフスタイルにする時間の使い方術をお話します！ 『働く女子のためのフィジカルトレーニング講座 』 岡部　友 （SPICE UP FITNESSトレーナー） 運動する大切さと、効率のよい体の鍛え方をご紹介します！ 会場 福岡国際会場 開催日時 2018年10月8日（月）10:10~10:50 抽選制ですので、ホームページから是非ご応募ください！ #女性トレーナー #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #hipthrust #womanexpo

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月16日am3時30分PDT

FITNESS JAMにゲストとして、参加させて頂きます！FITNESS JAMとは、...

View this post on Instagram

FITNESS JAMにゲストとして、参加させて頂きます！ FITNESS JAMとは、GapFitが主催する心地よい音楽とともに運動を楽しむフィットネスイベントのこと。ランニング・フィットネス・ダンス・ヨガの専門のインストラクターや、ボディメイクのスペシャリスト私、岡部友、世界で活躍するDJ SARASAさんによる多彩なセッションをご用意。爽やかな秋に体を動かして、気持ちいい汗を流しましょう！ 《場所》 ららぽーと名古屋みなとアクルス　屋外イベントスペース「でかごん」※名古屋市港区港明2－3－2 《日時》 2018年 10月 13日（土）10:00 ～ 18:00 《応募期間》 2018年 9月 1日（土）~ 2018年 10月 6日（土）23:59 まで 応募方法は、こちらから！ (ホームページから飛べます) https://pro.form-mailer.jp/lp/95e4b0d8153922 みなさん、是非ご応募くださいー！ #hipthrust #女性トレーナー #spiceupfitness #美尻 #桃尻 #美尻トレーニング

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月13日am8時45分PDT

文藝春秋さんから去年出版した『美尻トレ』が4度目の重版決定しました〜！多くの皆さんに読...

View this post on Instagram

文藝春秋さんから去年出版した『美尻トレ』が4度目の重版決定しました〜！ 多くの皆さんに読んで頂けて本当に嬉しいです！ ありがとうございます！ 宝島社さんから出版した『折れない私』も先日、講談社から出版した『美尻バンド』も出版に関わって頂いた女性スタッフさんが今もみんなスパイスに来てくれてることがとても嬉しい。 本を発売することだけではなく、その後もトレーニングを通して一緒に頑張れることは本当に嬉しい。 テレビ取材でも雑誌の取材でもカットされること前提で全力で想いを伝える。 10分の編集に何時間も語るし、1ページの取材に何時間も熱弁する。(迷惑かな笑) カットされることはどうでもよくて自分のオンエアはあんまりみたことない。 それよりも私の話を生で聞いてくれている目の前のライターさん、取材陣の皆さんに、想いを全力で届けるつもりでいる。 本気で伝えればきっとそのポジティブは連鎖すると思うから！ お仕事で関わらせて頂いた方がこうやってスパイスに通ってくれたら、その周りの人はまたそのポジティブ連鎖を受け取るはず！ 間接的にでも辛い時に思い出して元気を与えられる人を目指したい。 #hipthrust #美尻 #美尻トレーニング #美尻トレ #女性トレーナー #桃尻 #桃尻トレーニング #岡部友 #spiceupfitness

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Sep月7日am6時18分PDT

上海出張無事に終わりましたー！！新しい熱い出会いもあり、いろんな話がきけて、上海トレーニ...

上海出張無事に終わりましたー！！ 新しい熱い出会いもあり、いろんな話がきけて、上海トレーニング熱も感じ、新たにやるべきことがクリアになった。 今回はいより氏(@momojiri_chan )がナイスアテンドしてくれました。 心強い仲間がいて嬉しい。 #hipthrust #fitnessmotivation #美尻 #spiceupfitness #hip #hiptraining #桃尻 #美尻トレーニング

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2018年Aug月25日am7時13分PDT