ウイルス感染を止めることはコントロールできないけど、自分たちで自分たちの免疫力をアップさせ... この投稿をInstagramで見る ウイルス感染を止めることはコントロールできないけど、自分たちで自分たちの免疫力をアップさせて、丈夫な体づくりをすることはコントロールできる。 まさに私がいつも言っている脂肪がどこにつくかはコントロールできないけど、筋肉をどこにつけるかはコントロールできる。 変えられないものではなく、変えられるものにフォーカスしよう!と言うメッセージは今まさに必要なメッセージではないでしょうか。 トレーニングも食事もライフスタイルは自分から選んでいくもの! 不安の中にしっかりと知識をつけてやれることをしっかりやっていきましょう! #spiceupfitness #岡部友 #ヒップアップ #尻トレ #美尻 #桃尻 #hipthrust Tomo Okabe, CSCS(@tomo_fitness)がシェアした投稿 - 2020年Mar月7日am7時56分PST