みなさん、こんにちは。
ボディメイク、パーソナルトレーナーTOMOです～！
無事にSPICE UP FITNESS南青山店がオープンしました～！
ほ～んとにたくさんの方のサポートのおかげでカッコいい女子ジムができました！
みなさ～ん、ありがとうございます！！
ここが女子トレーニングの新しいスタートになると信じています～！
体つくりに迷ってる女子はみんな集まれ～！
頑張る方向をまちがえるのはただのストレスです。
でも、その頑張りを無駄にしないように、的確にやれば体はぜ～ったいに変わるから！
あとはどこまでやりたいかっていう自分の問題！
人との楽しい食事まで断ってまで体つくりたいのか、それも含めて生活のリズムを変えたいのか、
よくあるんです。ジムに通う＝ストイックにプロテイン飲まないといけない！とかアルコールダメ！みたいなイメージ。
ジムに通って運動するって普通のことだから、人として（笑）
変えたくない習慣と変えたい習慣ってあると思うんです。これは人それぞれ。
みんな同じじゃなくていい。
何から幸せを感じるかなんて人それぞれだから。
ストイックにすることから幸せを感じる人もいるし、
家族、友達との食事やケーキ作りやパン作りで食べることから幸せを感じる人もいる。
自分のハッピーレベルを０にしてまで頑張らなくていいんですよ、結局続かないから！
例えばお酒やめられない！
でも週の回数は減らしたいと思ってる。
ジムに通って、食事制限＝お酒飲めない！みたいなイメージのまま
だったらやらない。っていう決断になり、まだなんの行動も移せていない。
これはもったいなすぎる！
ライフスタイルの変えるのは誰でもしんどい。
でも、変わるプロセスは自分を変えてくれるよ！
重要なのは、自分のハッピーレベルを崩さないようにしつつ、どのくらいの程度が自分に合うのかってのを見つけること。
もう一回いうけど、
運動するってほんと、普通のことだから！！笑
Spice up Fitness南青山店で、新しい自分探しができると思います。
100%でやらないといけないってことは全くありませ～ん。
比べるのは他人じゃなくて、前の自分ですよ！
オープニングにもたくさんの方に集まっていただきました！
辛い時にこそ行きたくなるジムをめざします～！
Get the kind of confidence that extends beyond training!!
体だって、食事だって、仕事だって、なんだって自分の人生は自分でコントロールできる！
ボディメイク、パーソナルトレーナーTOMOです～！
無事にSPICE UP FITNESS南青山店がオープンしました～！
ほ～んとにたくさんの方のサポートのおかげでカッコいい女子ジムができました！
みなさ～ん、ありがとうございます！！
ここが女子トレーニングの新しいスタートになると信じています～！
体つくりに迷ってる女子はみんな集まれ～！
頑張る方向をまちがえるのはただのストレスです。
でも、その頑張りを無駄にしないように、的確にやれば体はぜ～ったいに変わるから！
あとはどこまでやりたいかっていう自分の問題！
人との楽しい食事まで断ってまで体つくりたいのか、それも含めて生活のリズムを変えたいのか、
よくあるんです。ジムに通う＝ストイックにプロテイン飲まないといけない！とかアルコールダメ！みたいなイメージ。
ジムに通って運動するって普通のことだから、人として（笑）
変えたくない習慣と変えたい習慣ってあると思うんです。これは人それぞれ。
みんな同じじゃなくていい。
何から幸せを感じるかなんて人それぞれだから。
ストイックにすることから幸せを感じる人もいるし、
家族、友達との食事やケーキ作りやパン作りで食べることから幸せを感じる人もいる。
自分のハッピーレベルを０にしてまで頑張らなくていいんですよ、結局続かないから！
例えばお酒やめられない！
でも週の回数は減らしたいと思ってる。
ジムに通って、食事制限＝お酒飲めない！みたいなイメージのまま
だったらやらない。っていう決断になり、まだなんの行動も移せていない。
これはもったいなすぎる！
ライフスタイルの変えるのは誰でもしんどい。
でも、変わるプロセスは自分を変えてくれるよ！
重要なのは、自分のハッピーレベルを崩さないようにしつつ、どのくらいの程度が自分に合うのかってのを見つけること。
もう一回いうけど、
運動するってほんと、普通のことだから！！笑
Spice up Fitness南青山店で、新しい自分探しができると思います。
100%でやらないといけないってことは全くありませ～ん。
比べるのは他人じゃなくて、前の自分ですよ！
オープニングにもたくさんの方に集まっていただきました！
辛い時にこそ行きたくなるジムをめざします～！
Get the kind of confidence that extends beyond training!!
体だって、食事だって、仕事だって、なんだって自分の人生は自分でコントロールできる！