スピルリナ入りエネルギーバー

こんにちは。


ボディメイク、パーソナルトレーナーTOMOです。

ロンドンでこんなもの見つけてきました。


スピルリナ入りエナジーバーです。


プロテインバーもありました。



スピルリナってみなさん、知っていますか？？

下の絵のように螺旋になった海藻の種類なんです。
英語ではspirulinaと書き、Spiral（らせん、ねじれ）から来ています。


このスピルリナですが、緑黄色野菜の栄養の他に良質なたんぱく質を含んでいます！

アミノ酸スコアも９７とバランスよく、５０～７０％が良質なたんぱく質なのです。
４g摂取すれば、２～２、５gはたんぱく質ってことですね～。


食物繊維、鉄分やカルシウムなどのミネラル、３０種類以上のビタミン、カロテノイド（抗酸化）、必須脂肪酸のγリノレン酸も含んでいます。


そして、消化吸収率が９５％ととても高くて、成分が利用されやすいのです。


NASAでも研究されていたり、今回の地震被害で非常食として見直されたものでもあります。


これがエネルギーバーに入っているとはさすが！！


しかも美味しい！！！


パウダーでも売っているので、自分で作るエネルギーバーに入れても良いですね！！

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