トレーニングのし過ぎで記憶が飛ぶ???

こんにちは。

ボディメイク・パーソナルトレーナーＴＯＭＯです。

今日は朝から超アクティブになってみました。

朝７００からの９０分ビーチランニング。



朝が早くてまだ曇ってます・・・・８時になるとめっちゃ明るくなりますよ～。

メニューは砂浜をジョギング。
サーファーか犬の散歩人に会ったらとりあえずダッシュ。


とルールを決め、走りました。

結構いるんです・・・・犬の散歩している人。。。。



ジョギングより、ダッシュしてたほうが長かったかも・・・・。




足がガクガク・・・・


その後は、オーガニック食品まわりにホールフーズとトレーダージョーへ行きました。
この前買った商品フルーツバーの新商品が出てました。
またボディメイクしているみなさんに試してもらいたいです。


調査が終わったら、ゴールドジムへ。
もう足が動かないんだけど・・・上半身頑張るぞ～。



一人盛り上がり、全身追い込んでしまいました。
いつもは家で追い込んでるので、こういうところへ来るときは普段出来ないトレーニングをします。



重た～いダンベルだったり、ケーブルだったり、とにかくいろいろ追い込みます。


やっぱり米でもフリーウェイトを占領するのはボディビルダーみたいな男の人たち。


周りを見たら「はっ～、ううううぅぅ、　っほっっ！！」


って同じトーンの声出しながらやっている自分に気づき、ちょっと驚きます。


みなさんの筋肉のカットに目ぎょろぎょろしてました～。


今回はＦＢＩスカウトかからなかったですねー（笑）


めちゃダル～くなり、ストレッチして終了。


砂糖入っていないプロテインを探していたら、めっちゃでかい黒人トレーナーさんがやってきて、


これを薦めてくれました。


でも、そんなでっかくなっちゃ困るんだけど～なんて冗談いいながら、


ふらふら帰りました。




夕方からは友人とホットヨガ。



熱にさらにやられ、もう何も覚えてない（笑）


明日も朝から最新スポーツヨガとロッククライミングの予定。


何か学んできます。

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