という記事を少し前に書きました。
アラフィーともなると、
例えダイエットといえど、
ただただ食べない、というわけではいけなくて、
美味しいものを少しずつ食べて痩せようね、
という内容なのですが、
そうはいっても、
効率を重視したい時もありますよね
そんな時は、
夜ご飯の炭水化物（米とかパンとか）を抜くわけですが、
それはそれでお腹が空いて、
夜中に何か欲しくなってしまうことがあるわけですよ。（意思弱っ）
そんな意思の弱い私は、
炭水化物抜きで腹持ちがいいもの
を探求するわけです。
今日は、実際夜に食べてみて腹持ちよかったな
と思うものを２品、紹介したいと思います。
まずひとつめ。
とんぺい焼き。
コツは、お肉少な目、キャベツめっちゃ多め、
ソース・マヨ少な目にすることでしょうか。
ご飯なしでも、案外腹持ちいいです
ふたつめ。
大根ステーキ。
これは、すごいですよ。
ダイエット中、
くどいものが食べたくて食べたくて
仕方なくなる瞬間ありませんか？
もうね、今までの努力とかいいから、
とにかくどか～ん！としたものが食べたくなるの。
リバウンドまっしぐら状態なそんな時、
これ、
めちゃくちゃ満足します！
タイトルでも「肉よりうめぇ」と書かれていますが、
本当にお肉のステーキを食べたかのような満足感があります！
むしろそれ以上かもしれない満足感すら覚えます。
でも、実際は大根。
ほぼ水分。
ダイエットの強い味方！
まだ試したことのない方は、ぜひお試しください
（あ、バターはちょい控えめで）
ちなみに、あまーい大根だと
そのまま薄切りにしてマヨも美味しいと思うのですが、
「腹持ち」っていう点では、ステーキが強いかなと思いますです。
