こんにちは！
ゴールデンウィーク最終日ですね
私は病院勤務なのであまり関係ないのですが笑
5月3日出勤するのに
家出るのがギリギリなってしまい
（寝坊した…）
前日の朝は晴れてたから
自転車で出勤しましたが
帰りが風も強くて
とても自転車には乗れずに
雨も結構降ってて
徒歩でした。
なので自転車は駅に置いてくしかなく…
その事を3日の朝にすっかり忘れており
自転車なら間に合う時間でしたが
自転車がないこの状況では
時間がかなり厳しく
仕方なく走った！！！
その結果
その日の夜から筋肉痛がはじまり
翌日は本格的に筋肉痛
やっぱり走るもんじゃないな
と思いましたね
何をしたら身体にダメージがくるか
これを把握しておくことはとても大切。
走ると筋肉痛になるかしびれがくるかはわかっていたけど
やってしまったよね
やってみて
これはだめかー！
っていう事を何度も繰り返して
試行錯誤で見つかってくるものです。
意外とできるな！
って時ももちろんあります。
なのでどんど
いろんな事にチャレンジして
できる
できない
こういうやり方ならできる
できるけどあとで疲れる
などの仕分けをしてみてください
これが病気とうまく付き合うコツです。
疲れるからと挑戦しなさすぎ
もできる可能性に気づかずもったいないので
できる範囲でやってみる事をオススメします
意外とできる！
というのであれば
駅までちょっと走っただけで筋肉痛になるのに
短時間なら
ボルダリングできるんです！！
結構おどろき！！
それより合わない箸で
魚の身をむくほうがよっぽど疲れる。
わからないもんだよね
いろいろ試してみてねー！
♡💛。～♡💛。～♡💛。
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