呼吸に意識を向けること
大地をしっかりふみしめる感覚
アーサナによる身体への意識
この感覚を味わうことは
子ども達にとって
良い時間になると思ってます。
たいていは、お母さんからのお誘いで
ヨガ？
ってクラスにやってきた子ども達が
回を重ねるにつれて
ヨガをする
と目的を持って
意気揚々とマットに安楽座🧘♂️
親子ヨガとあそびの時間は
名前の通り、ヨガと、身体の可能性を育むために
様々なあそびを楽しみます。
練習や、訓練だったら
えー。
できない。
やりたくない。
という気持ちがうまれそうなことも
あそびの中で
トライすることで
「できる」の種を蒔いていく時間。
ヨガの深い呼吸と
身体の中にうまれるスペースが
心の中にも余裕というスペースを作って
ママも、子ども達も
元気に、大笑いしながら
パワーチャージしていて、元気になります。
クラスが終わった後に
小わきにヨガマットを抱えて
帰っていく、シャイな少年の背中が
すっと伸びて
なんだか誇らしげな感じで
幸せな気持ちになりました💖
ヨガの後。
穏やかな光にあふれる
同じ敷地内にあるカフェ「青い虹🌈カフェ」で。
お腹を満たす。
ここにも
知らず知らずに
私自身に
食の大切さに気づく種を
蒔いてくれた人が居たことに
気がつく。
親子ヨガの幸せの種蒔きが
たくさんの人たちに
届きますように。