「変われていない気がする」ときに思い出して欲しいこと
あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 心が揺れる… 生きづらさや悩みを抱えて 心理セラピーを受けて これまでの人生や、自分自身と 真剣に向き合ってきた。 それでも、 人間関係や仕事、家族のことで また同じように心が揺さぶられてしまう。 そんなとき 「ここまでやってきたのに」 「もう、この歳なのに」 「まだまだ私はダメだ」 と 自分を責めてしまう方も 少なくありません。 でも、それは あなたの頑張りが足りないからや 癒しが足りないからではありません。 今日は、私のメルマガでお伝えして 反響が大きかったものを元に 変われていないと感じるときに 思い出して欲しいことについて書いてみますね。 メルマガ無料登録はこちらからできます 今、心が揺れるのは… 【福岡･北九州】 頑張り過ぎやいい人がやめられない・人付き合いが苦手など 生きづらさや人間関係の悩みを解決しています 心理セラピスト待鳥智美です。 幼い頃から 長い年月をかけて身につけてきた 考え方や感じ方 思い込みや生き方は 緩んだり、変わったりしていても 完全に消えるものではないんです。 だから むしろ今、心の揺れを感じるのは 心の土台が整ってきたからかもしれません。 例えば 昔なら ●我慢してやり過ごすしかなかったことに 違和感や痛みを ちゃんと感じられるようになっている。 ●他人のせいにして自分を振り返ることが なかったのに 自分に意識を向けられるようになっている。 ●たくさんのことに反応し揺さぶられていたが 実際は反応することが減っている 心の揺れは 「まだダメ」「足りない」なのではなく 「弱くなった」のではなく 自分の感情や感覚を感じる力が育ったり 心に正直になれてきた証だと思います。 似た出来事に同じように反応しているようで 実は ・気づくのが早くなった ・無理をしている自分に目が向くようになった ・反応する場面や人が減っている ・立て直す力が育ってきた ・誰かに相談できるようになってきた など 確実に、変化は起きています。 癒しや成長とは 心の癒しや成長とは 何も感じなくなることではなく 悩まなくなることではなく 揺れながらも 自分を置き去りにしなくなること 真ん中に戻れるようになること だと思うのです。 これまでの人生を 必死に生き抜いてきたからこそ 真摯に自分の心と向き合ってきたからこそ 今、癒しが深いところに届いている。 だからどうか 「もうダメだ」と 自分を責めたり、焦ったり 切り捨てないでください。 そうしてしまうと ますますすぐに 慣れ・パターンに戻ってしまいます。 一歩ずつでも。 時間がかかってもいい。 今ここまで来たあなたは 決して無駄な道を歩いてきたわけではありません。 どうか 自分を諦めないでくださいね。 では、また。 自分を諦めない 自分のパターンを変えたいあなたへ ★募集中！ 【心理のワークショップ】 ・相手の機嫌が気になってしまう ・人付き合いが疲れる ★詳細･お申し込みはこちらから このワークショップは 単なる「知識」だけではなく 実際に“感じる・腑に落ちる”心理的な体験を通して 自分を取り戻すステップを踏む実践型です。 日時：2026年1月25日（日）13:00～16:00 会場：北九州（会場）or オンライン（Zoom） 両方OK 参加費：一般 5,000円／メルマガ登録者 3,000円 詳細・お申し込みはこちら＞＞ https://machidoritomo3-shinritherapy.com/202601workshop/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◎待鳥のメルマガ登録者は 【心理のワークショップ】に特典料金で参加できます！ ※メルマガ登録はこちらから 【心理のワークショップ】や【心理セラピー】でも あなたが、自分自身を大切にしてもっと楽になる未来のためにサポートしています！ ぜひ、ご利用、ご相談くださいね。 自然体の自分で、もっと楽に、自由に生きる という現実を 手に入れてみませんか？ お申し込みをお待ちしています！ ▶心理セラピーお申し込みはこちらから ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーー受付中ーー ★心理カウンセリング ★心理セッション ・苦しい人間関係の悩み ・うまくいかない夫婦関係 ・子どもとの関わり方がわからない 自分の問題を解決したい方へ ★メニュー詳細はこちらから ★予約可能日のチェック・お申し込みはこちらから 新しいリトリーブサイコセラピーのコースが出来ました！ 【愛着トラウマ回復コース】 愛着やトラウマの悩みを、根本から解決したい方へ https://www.yourexcellence.jp/course/aityakutoraumacourse/ 待鳥智美のメルマガ ただ今登録特典増大中！ 登録特典 ◎心理セラピーセッション割引き 通常2,000円→3,000円 ◎心理のワークショップ特別料金 ○予約受け付け日の先行案内 無料登録はこちらから https://machidoritomo3-shinritherapy.com/mailmagazines/
