「それが普通」と思い込んでいませんか？｜親の価値観を見直すと人生は変わる
「なぜか生きづらい」「頑張っているのに苦しい」「人間関係がいつもうまくいかない」その原因は、あなたの性格ではなく「当たり前だと思ってきた価値観」にあるかもしれません。。。。「九州の醤油は甘い」とよく言われます。実際に甘いですねｗ小さい頃からこの味で育った私にとって甘い醤油が当たり前。むしろ、「これがおいしい！」「お刺身にはこれじゃないとね！」と思っています😊けれど他地域の人は、、、[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 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目次を開く【福岡･北九州】頑張り過ぎやいい人がやめられない・人付き合いが苦手など生きづらさや人間関係の悩みを解決しています心理セラピスト待鳥智美です。----------------------------------------募集中！5／23(土)【北九州市・オンライン】・ちょっとしたことにキレてしまう・なぜかイライラする困るイライラを解決へ詳細･お申し込みはこちらから--------------------慣れ親しんだもの＝“普通”けれど他の地域の人が口にすると「えっ、甘い！」「これは驚く」「ちょっと苦手かも…」そんな反応になることもあります。ここで大事なのはどちらが正しい・間違っているではなく人は慣れ親しんだものを“普通”だと感じるということです。心理も似たことが起こります私たちの心にも、似たことが起こります。たとえば親の価値観子どもの頃に繰り返し言われたこと家庭独自のルールや当然のように流れていた空気感地域の習慣などそれらを、幼い子どもは深く考えずに感覚的に受け取ります。なぜなら子どもにとって親や家庭は“世界のすべて”だからです。一例ですが、、、ー我慢系ー●人に迷惑をかけてはいけない●困っても自分でなんとかしなければいけない●本音は言わず空気を読むべき●感情を出すのはわがままー愛される条件系ー●親の言うことを聞くべき●ちゃんとしていないと愛されない●家族のために自分は後回しに●困っている人を助けるのが自分の役割ー自己否定系ー●自分は劣っている●自分はみっともない●自分は無力だーその他ー●頑張っていればそのうち報われる●女とはーーー、男とはーーーなどなど「そういうものだから」と受け入れ大人になった今も無意識に守り続けている人は少なくありません。大人になった今は選び直せます子どもの頃は自分では選べませんでした。その親、家庭や地域で育ちその価値観や雰囲気の中で生きるしかなかったのですから。でも、大人になった今は違います。大人になった今は持ち続けることも、手放すことも選べます。自分で選び直してもいいのです。もし今・生きづらい・人間関係が苦しい・自分の気持ちがわからない・頑張っているのに満たされない・なぜか同じパターンを繰り返してしまうそんな感覚があるならいつの間にかその“当たり前”“普通”に縛られて身動き取れなくなっているのかもしれません。親の考えをそのまま受け継がなくてもいい家族のルールを守り続けなくてもいい昔の正しさを、今の自分に合わせて見直していいのです。「これは今の私にも必要？」「本当にそう思っている？」「誰の価値観を生きている？」「私はどうしたい？」そんな問い直しが、人生を変えていきます。気づいても、すぐには手放せないこともあるしかも今が苦しくて幼い頃に取り込んだ価値観や思い込みに気づいたとしてもなかなか手放せないことも多いのです。頭では「もう必要ない」「手放していい」とわかっていても心の深いところでは これを手放したらダメになる気がする 嫌われそうで怖い 自分勝手になってしまいそう どう生きればいいのかわからないそんな不安が出てくることもあります。自分を守るために身につけた心のルールで長年、安心を得てきたのですから簡単には手放せません。だからこそ自分を責めたり無理に行動だけ変えようとしたりせずに丁寧に向き合うことが大切です。ひとりでは難しいときは自分では気づけない思い込みや繰り返してしまう生きづらさの背景には幼い頃に取り込んだ自分なりのルールや価値観が影響していることが多いです。そして、その奥には幼い頃の心の傷つきや不安など未完了の感情が隠れていることがあります。心理セラピーではその根本にやさしくアプローチしながら「どんな思い込みを持っているのか」「なぜ苦しいのか」「本当はどう生きたいのか」を整理し、心の土台から整えていきます。もし今「このままでは苦しい」「本当はもっと楽に生きたい」そう感じているならあなたがあなたらしさを取り戻し”もっと楽に生きる””もっと自然体で人と関わる”そのための選び直しは今からでもできます。ずっと変われなかったことが…一人では難しかったことが…安心できるセラピーの場では解きほどかれ、動き出します。大人になった今のあなたは選び直す力があります。心理セラピー・心理のワークショップ◎心理セラピーメニューはこちら◎心理セラピーご予約可能日はこちら◎5／23(土)【心理のワークショップ】詳細はこちらーーーーーーーーーーーーーーーーーー◎待鳥のメルマガ登録者は【心理のワークショップ】に特典料金で参加できます！※メルマガ登録はこちらから【心理のワークショップ】や【心理セラピー】でもあなたが、自分自身を大切にしてもっと楽になる未来のためにサポートしています！ぜひ、ご利用、ご相談くださいね。自然体の自分で、もっと楽に、自由に生きるという現実を手に入れてみませんか？お申し込みをお待ちしています！▶心理セラピーお申し込みはこちらからーーーーーーーーーーーーーーーーーー-ーー受付中ーー★心理カウンセリング★心理セッション・苦しい人間関係の悩み・うまくいかない夫婦関係・子どもとの関わり方がわからない自分の問題を解決したい方へ ★メニュー詳細はこちらから★予約可能日のチェック・お申し込みはこちらから 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