「優しい人だと思ってたのに、急に冷たくされた」なぜ私は二面性ある人に振り回されるのか？
人間関係で こんな経験はありませんか？ ●最初は優しい人だったのに、急に冷たくなった ●信頼していたのに、陰で悪口を言われていた ●頼まれたので引き受けていたけど どんどん頼み事がエスカレートしてきた ●他の人と自分に対する態度が違う このような二面性ある人に振り回さる経験は 恋愛や夫婦関係だけではありません。 友人関係、職場の人間関係、親子関係など 相手を変えて何度も繰り返されることがあります。 このように振り回されたり 「どうして？」と思うことが繰り返されると 人との関わりが不安になったり 嫌になってしまいがちです。 今日は、二面性ある人に振り回されて苦しい という方に向けて書いてみますね。 [data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid 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二面性ある人に振り回される心理 もちろん、二面性のある人には問題はあります。 でも もし同じような苦しみを何度も経験しているなら 一度立ち止まって考えてみてほしいことがあります。 相手の裏が見えたとき 本当は嫌だと思ったとき 相手との関わりが苦しくなったとき 「私が何か悪いことしたかな？」 「もっと頑張れば関係修復できるかも」 「相手の気持ちをわかってあげなくちゃ」 と思っていませんか？ もしかしたら あなた自身は、望んではいないとしても 気づかないうちに 自分はどこか我慢をして、相手を優先し 結果として 二面性ある人に振り回される関係を 続けてしまっているのかもしれません。 このような人は たとえば ・人との境界線が曖昧になりやすい ・自分の気持ちや本音を抑えるクセがある ・自分より相手を優先してしまう ・一人になることが怖い ・自己重要感や自己肯定感が低い ・人に対して劣等感や罪悪感を抱きやすい などの傾向が見られます。 すると 「嫌われたくない」 「相手を傷つけたくない」 「私が我慢すればいい」 「私が理解してあげなくちゃ」 という気持ちが強くなります。 その結果 本当は嫌だと感じていても断れなかったり 不快な言動を見過ごしたり 自分を後回しにして相手に合わせたり 相手の問題を引き受けたり し続けてします。 つまり このような人は 二面性のある人にとっては 都合の良い関係になりやすく ますます振り回されてしまうのです。 もちろん、あなたが全て悪いわけではありません。 人を大切にしたい。 相手を理解したい。 関係を壊したくない。 そんな「優しさ」があるからこそ なのではないでしょうか。 ただ その優しさが、自分を守る境界線より強くなると 利用されたり、振り回されやすくなってしまいます。 振り回されやすい人の苦しさ 苦しいのは、その相手との関係だけ ではありません。 恋人が変わっても 友人が変わっても 職場が変わっても 似たような関係性を繰り返してしまうことが 起こりやすいのです。 「こんな人だとは思わなかった」 そんな傷つきや残念な気持ちを何度も経験すると 人を信じることや 人と関わることそのものが どんどん不安や苦しくなってしまいます。 こうした傾向は 幼い頃から親の顔色を見ていたり 我慢することで関係を保とうとしてきた人に よく見られます。 自分の気持ちよりも親や周りを優先することや 人の精神的お世話をすることが 当たり前になるほど 子どもの頃の心は、いつも不安を感じていたり 関わりの中で傷ついた経験を重ねていたのでしょう。 そして その不安や傷付きが残ったままなことが 大人になってからも 同じパターンを繰り返してしまうことに つながっています。 ※二面性ある人の心理についてはこちらの記事に まとめています。 『言動がガラッと変わるのはなぜ？～二面性ある人の心理と克服法～』 あなたの身近に、こんな人はいませんか？ 表では丁寧でいい人。 でも、裏では雑な言動や上から目線 いじわる、無視、嘘……。 …ameblo.jp 見抜けたら問題ない？ 「もう傷つきたくない」 そう思うのは当然のことです。 「二面性のある人を もっと早く見抜く力があればいいのに」 と思うかもしれません。 もちろん、人を見る目を養うことは大切です。 でも、問題はそれだけでは解決しません。 なぜなら あなたを本当に苦しめているのは 「二面性のある人の存在」だけではなく 自分の中にある不安や人間関係のパターンにこそ 問題の本質があるからです。 たとえば 人に嫌われる不安。 見捨てられることへの恐れ。 人に対する恐れ。 一人になる不安。 相手を優先してしまうクセ。 本音を飲み込むクセ。 相手が自分の境界線を超えて 侵入するのを許してしまうこと。 「自分は頑張るしかない」という思い込み。 なぜか「私が悪い」気持ちになりやすい。 そうしたものがあると 相手が変わっても、無意識に 似たような関係を繰り返しやすくなります。 「また同じような人に傷つけられた」 「どうして私はいつもこうなんだろう」 もしそう感じているなら あなたに必要なのは 「もっと人を見る目を養うこと」ではなく 自分自身の心を理解することかもしれません。 自分を優先できない苦しさ。 本音を言う怖さ。 見捨てられる不安。 人と関わることへの不安。 そうした心の奥にあるものやパターンを 見つめていくことから 人間関係は少しずつ変わり始めます。 あなたの人間関係は もっと安心できるものへと変えていくことができますよ。 ---------------------------------------- 募集開始しました！ 6月20日(土)【北九州市・オンライン】 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