過度のストレスや体調不良などさまざまな理由から「仕事を辞めたい」と感じる40代女性は多いですよね。
けれども、仕事を辞めた後の生活を考えるとその一歩をなかなか踏み出せない方も。
この記事では、40代女性が仕事を辞めたいと感じる理由と解説策について同年代の私、Tomomiがご紹介します。
40代女性が仕事を辞めたいと考える背景
40代女性が仕事を「辞めたい」と考える背景には、どのような理由があるのでしょうか？
- 40代女性が仕事に疲れた理由
- プライベートと仕事の両立について
40代女性が仕事に疲れた理由
40代女性が仕事に疲れ「辞めたい」と思う主な原因として、職場の人間関係や労働条件・収入への不満が挙げられます。
40代ともなれば、中間管理職のような立ち位置で上司と部下・後輩の間に挟まれ、どちらの意見も聞き入れたり橋渡しのような役割を担ったりして気を遣うことも少なくありません。
円滑に業務を進める上で人間関係はとても重要ですから、その調整に疲れることも。
また、ある程度キャリアを積んで責任ある仕事を任せられることが多い40代女性ですが、その責任の重さに対して給与が見合っていないと不満が大きくなり退職や転職を考えるケースも多いようです。
プライベートと仕事の両立について
プライベートとの両立で悩み、「仕事を辞めたい」と思う40代女性も多い傾向にあります。
家事、子育て・介護と家庭においても女性はやるべきことが盛りだくさんです。
仕事だけでも大変なのに、いろいろなことを一手に担っているためそのバランスが上手く取れず、「疲れた……仕事辞めたい！」と思ってしまう傾向にあります。
また、個人差はありますが、40代は更年期真っ只中。
特に女性はホルモンバランスの影響から、心身共に大きな変化が現れます。
今まで忙しいながらもきちんとこなせていたのに、更年期による体調不良で思うようにはかどらず、仕事とその他の両立が難しくなることもあるのです。
更年期の症状については下記の記事で詳しく解説しています。
▶更年期の症状とその対処法：辛い時期を乗り越えるためのポイント
仕事を辞めたいと思った時に考慮すべきこと
次に、40代女性が仕事を「辞めたい」と思った時には次の2つを考慮しましょう。
- キャリアチェンジを考える
- 金銭面でのリスクと対策
キャリアチェンジを考える
40代女性が仕事を「辞めたい」と思った時は、キャリアチェンジを視野に入れて考えてみましょう。
経験のない職種や業種にチャレンジすることで、気持ちも新たに取り組めて仕事に対するやりがいが蘇り、今後の人生の生きがいになる可能性もあります。
キャリアチェンジは年齢が高くなるにつれ難しくなると思われがちですが、これまでの実績や能力・専門性が活かせれば有利になる場合も。
自分だけでは今後の方向性を決められず不安であれば、転職エージェントの利用をおすすめします。
金銭面でのリスクと対策
40代女性が仕事を「辞めたい」と思った時は、退職後の金銭面のリスクを考え対策を講じましょう。
自己都合による退職の場合、失業給付が始まるまでにタイムラグがあるため収入のない状態が余儀なくされます。
ある程度の貯えがあったり、夫の収入だけで生活していけたりするのであれば問題はありませんが、そうではない場合はその対策を考えておかなければなりませんよね。
個人差はありますが、40代といえば子どもの進学や独立、親の介護などでなにかとお金が掛かる時期です。
仕事を辞めてしまってから「こんなはずじゃなかった」と後悔しないように、金銭面の不安は解消しておきましょう。
40代女性が仕事を辞める前に試してみたいこと
40代女性が仕事を辞める前に、ぜひ次の2つを試してみましょう。
- 休職や短時間勤務の活用
- キャリアカウンセリングの活用
休職や短時間勤務の活用
40代女性が仕事を辞める前に、休職や短時間勤務を活用してみると良いです。
病気やケガなどの理由の他に、自己都合でも会社が認めてくれれば長期的に休むことが可能な場合があります。
休職中は無給にはなりますが、一時的に離れてみると仕事に対する自分の気持ちを冷静に見つめる良いきっかけになる可能性も。
また、短時間勤務にすると仕事とその他のバランスが上手く取れるようになり、「辞めたい」という気持ちが薄れることもあります。
キャリアカウンセリングの活用
40代女性が仕事を辞める前に、キャリアカウンセリングを試してみることをおすすめします。
キャリアカウンセリングとは、キャリア形成を支援するために行われるカウンセリングです。
就職・転職や現在の仕事についてのみならず、仕事にまつわる悩みや方向性などを気軽に相談できるため、現在の不安が解消される効果が期待できます。
キャリアカウンセリングを実施している機関において、対面やオンライン・電話で受けられ無料のところもありますので、確認した上で利用を検討してみたら良いですね。
仕事を辞めてからの再就職について
40代女性が仕事を辞めて再就職を考える際に、どのようなことに重点を置けば良いのでしょうか？
次の2つをお伝えします。
- 40代女性の再就職成功のポイント
- 再就職先選びのコツ
40代女性の再就職成功のポイント
40代女性が仕事を辞めて再就職を考える際のポイントとして、次の5つを押さえておきましょう。
- 自分に合った企業を選ぶ
- 自分のスキルを棚卸して正確に把握する
- 企業に対し積極的にアピールする
- 複数の転職エージェントや転職サイトを活用する
- 幅広く求人情報をチェックする
年齢が高くなるほど自分の条件に合った求人数は減るため、自身のアピールポイントを把握して応募先企業の選択肢を増やすことがとても重要です。
再就職先選びのコツ
40代女性が仕事を辞めて再就職を考える際には、自分のスキルや条件とライフスタイルに合った企業や働き方の見極めが重要です。
40代という高めの年齢リスクを考慮して、正社員以外の働き方も視野に入れて探してみましょう。
これまで培ったキャリアを活かせれば、正社員でなくとも派遣社員やフリーランスなどでも高収入を目指せる可能性はあります。
また、在宅勤務や短時間勤務に対応している企業だと、仕事と家庭との両立がしやすいためワークライフバランスがとれて長く働けますよね。
女性管理職のいる企業では、女性が働きやすい柔軟な雇用形態の制度があったり人生経験のある40代女性を積極的に採用していたりするところもありますので、働き方の選択肢を広く持って臨むと良いですよ！
まとめ
この記事では、40代女性が仕事を辞めたいと感じる理由と解説策について同年代の私、Tomomiがご紹介しました。
40代女性は、仕事においての立ち位置や家庭とのバランスなどから仕事を「辞めたい」と感じる瞬間が多い傾向にあります。
けれども、一時的な感情で辞める決断をしてしまう前に、退職後のリスクを把握し試せる制度を検討してみることがとても大切です。
40代女性が、この先も輝いて日々過ごせるように、後悔しない身の振り方をしっかり考えていきましょう！