突然ですが、二重あご、ほうれい線、目のたるみ、しわなどに
困っていませんか？
加齢のサインですね
アラフィフの私は、こういうサインがちょこちょこありまして
何もせずにほっておいても良くなりませんね。
諦めて悲しい気持ちになるのも勿体ないですよね。
座学はあまり得意ではないのですが、
友達に教えてもらった動画を素直にやってみたら、
気持ちよくって
これで少しずつ改善していったら、
幸せだなぁと感じたので、シェアしたいと思います
夏休みで時間がある方もいらっしゃるかと思います。
是非、やってみてくださいね
そして、もう1つご紹介します。
私は筋肉がなくて、筋肉をつけたいなぁと思っています。
なのですが、体力ゼロなのです
まずはストレッチをすることにしました。
ベッドで寝ながらできるストレッチです。
3日間やってみました。
寝ながらなので、やりやすいです。
体力がない方でも出来そうです。
続けていこうと思っています
ダイエット目的の動画ですが、ストレッチとしても
いろいろな身体の部分を伸ばしていくので、
効いてるなぁ～って感じですよ
この動画も友達に教えてもらったのですが、
自分では探せなかったと思うので、
お気に入りの動画を教え合うのって良いですね
というわけで、
顔と身体のケアについて書いてみました。
身体と心は繋がっているので、
両方の角度からケアしていくことって大切ですね
心のケアは禅タロットで自分の中の本音に気付いて、
行きたい未来のために、行動できる自分になっていきましょう。
禅タロットセラピーやっています。
オンラインで行います。
都内であれば対面も可能です。
カフェや喫茶店で行います。
ココナラもやっています。
ココナラはチャットになります。
