15:00
◆チーズケチャトースト◆
パン127cal
チーズ32cal
ケチャップ18g21cal
◆クリームチーズパン ◆
パン127cal
クリームチーズ30cal
◆刺身コンニャク ◆
◆紅茶 ◆
朝5時までﾈﾄｹﾞにハマッて就寝
4時間後に配達物が来て起きるハメに・・・
そのまま組み立て家具を組み立てつつ
掃除をしてたら15時に。
もう朝ごはんっていうかおやつの時間ですね（汗
今日も美味しくいただきました。
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DIETビール×2
ウイスキー水割り
焼酎お茶割り×2
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胡瓜と人参の漬物沢山
いなり寿司×2
バイト先でお土産に持たされたいなり寿司と漬物。
同居人にあげようと思ったけど
漬物が腐る手前で知らずに同居人にあげるとマズイので
人参を味見・・・
微妙にスッパイ・・・
いなり寿司も怖いので1個味見・・・・
こっちは大丈夫そう。
いなり寿司は4個全部食べちゃいそうだったけど
どうにか2個で手が止まりました
漬物は消費という事で胃の中へ。
「夜は汁物のみ」という目標がぁぁ
お土産さえ持たせてもらわなければ
今日も汁物だけで済ませられたのに（泣
まぁ仕方ない
明日からは昼・夜仕事なので
相当気をつけないと食べ過ぎてしまうだろう
無理せず自分なりに気をつけてみようと思います
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今月の生活目標
毎日の体重測定＋全身鏡チェック
体重計ったし全裸で全身チェックもしました
部屋は常に綺麗な状態を保つ
新しい家具も届いたのでついでに掃除もしたので綺麗です
極力階段を使うようにする
習慣って怖いですね・・・無意識にエスカレーターに向かってました
途中から意識して階段使用
仕事帰りのコンビニは寄らない
バッチリ通り過ぎることが出来ました
新しく出来たラーメン屋の前で唾が・・・
深夜ｌ帰宅後は汁物のみ
いなり寿司と漬物を食す・・・固形物を胃の中へ入れてしまった
休日夜のみおやつok
まずは初休日が楽しみです！