11:00
◆チーズケチャトースト◆
パン127cal
チーズ32cal
ケチャップ18g21cal
◆クリームチーズパン ◆
パン127cal
クリームチーズ30cal
おはようございます
12月だとは思えない位温かいですね
リビングより自分の部屋の方が
温かくて外の景色も見えるから好きなんです
これからの時期はリビングは寒いので
自分の部屋で朝食取ろうとかなーっと
小さいテーブルを購入してみました。
「今日は青空で雲の流れ早いなぁー」っと思いつつ
大好きなボサノヴァ聞きながら温かい紅茶飲んで
温かい日差しを浴びながら朝食の時間
理想的です
気分も良いです
毎日こんな気持ちになれたらいいのにな
浮き沈み激しい自分に本当にお疲れ様って感じです
今日から12月で食べたり飲んだり
今まで以上に多くなりそうなので
気をつけなきゃなーっと思います
先月は体重減るどころか増える一方だったので
今月はちょっとでも落ちるといいな
今月の生活目標
①毎日の体重測定＋全身鏡チェック
②部屋は常に綺麗な状態を保つ
③極力階段を使うようにする
④仕事帰りのコンビニは寄らない
⑤深夜ｌ帰宅後は汁物のみ
⑥休日夜のみおやつok
さて守れるかしら
毎日自分で守れたか評価してみようかな
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17:30
胡桃入りクリームチーズパン
一度食べたらハマッてしまった
リトルマーメイドのクリームチーズパン
久々に自分の中でヒット商品見つけました
残念ながら家の近所にリトルマーメイドがないのが残念
もしあったら毎日買いにいっちゃうかも（汗
それくらい美味しいです
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（同伴）
ビール×2
ムール貝のガーリック焼き
カキのグラタン
サラダ小皿1
ポテトフライ4本位
（店）
焼酎水割り×2
(アフター）
ラフロイグソーダ割り×2
赤ワイン
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味噌汁