ステイホーム３日間
集中ダイエット講座&実践おうちリトリート開催します。
緊急事態宣言発令されましたね！
予想はしていたものの、
首都圏や関西エリアに緊急事態宣言が発令されました。
私の住む、横浜元町界隈もすでにひっそり人が少ないし、
お店も休業あり、早々に閉めてしまって夜は真っ暗です。
去年もそうでしたが、
落ち込んでも仕方がないので
この期間にガッチリ体に向き合って、
夏までにダイエットしちゃいませんか？
ステイホーム３日間で集中ダイエット講座&実践おうちリトリート
しちゃいましょう！
#ステイホームダイエット
#おうちリトリート
昨年からのテレワークの方から、
・座りっぱなしで足がやばいです😭
・完全に体力落ちています
・むくみが取れません
・家で結局食べちゃって太りました
・どうしていいかわかならいです
このような声をいただいています
ちょうどいいので
みんなで一緒におうちで美尻ダイエットのエッセンスを知っていただき
おうちで少しつづチャレンジできるようなプログラムを
お伝えしよう！と思いました
【一緒にやるメリット】
◆一緒にやると続けられる
◆３日間やれば３日坊主ではなくなる
◆１ヶ月後にシェア会開催でやる気になる
◆励ましあえる
◆悩みを共有できる
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ステイホーム３日間で集中ダイエット講座&実践おうちリトリート
２０２１年５月３日から５月５日
全８回レッスン ＋アップップメソット（おまけ）
オンラインレッスンと講座配信
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自粛期間の５月３日（月）４日（火）５日（水）
🌺スケジュール🌺
３日間 毎日朝ヨガ＋瞑想タイム
朝8：００〜８：３０ 朝ヨガ＋瞑想
・午前中１０：００〜１１：００
「１日目・身体の講座＋美尻ヨガトレ（下半身引き締め」
「２日目・栄養講座＋美尻ヨガトレ（お腹凹ませる」
「３日目・モチベーション講座＋美尻ヨガトレ（骨盤底筋）」
夕方 １７：００〜１７：４０（５月３日、４日）
リラックスヨガ
合計 ８レッスン
朝ヨガ＋瞑想 ３コマ（全日）
講座＋ヨガトレ３コマ（全日）
夜のリラックスヨガ ２コマ（５月２日、３日）
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《開催方法・Facebookグループとzoomオンライン》
《参加費》
全オンラインレッスン 参加 ２０，０００円（税込）
前レッスン、アーカイブ視聴付き
・入金が確認できた方に、「リトリートFacebookグループへの招待」
「zoom招待」いたします。
《お支払い》
・PayPay
・銀行振込
🌺特典🌺
２１日後の５月２３日（日）に
参加者グループシェア会グルコン開催
みんなの状況を報告会
お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ca385bf5703813
