〜月のリズムでヨガライフ〜
【月のリズムでダイエット！】
マヒナマインの名前の由来は
マヒナ…女性のからだを表し（ハワイ語で〝月〟という意味）
マイン...心の穏やかな状態（マインド）
女性のからだと心の調和をとるための場所
「マヒナマインスタジオ」です♫♫♫
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🌟プチ断食は心のすすはらい🌟
「腹がすわる」
「腹が決まる」
「腹をくくる」
とか言いますが
これは腸内環境が安定すると気持ちが安定し、
ブレなくなるということを表している言葉です。
このような状態になると
・ 一目を気にしたり、
・人と比べてあせったり、
・劣等感を感じたりすることがなくなり、
ストレスが解消されていきます。
そして
中心軸が定まることで
生きる目的がしっかり見えてきて
いろいろなできごとや情報が
「腑に落ちる」
ようになります。
そうなるために中心軸となる
毎日食べてもあきない食べ物を食べることが大切です。
こはん、みそ汁、漬け物。。
などが中心にすわると
心も体も安定してくるのです。
さらに「断食」をすればお腹がきれいになり
物質的なものへの執着もなくなっていきます。
・あるがままで幸せ
・生きているだけでうれしい
・楽しい
・幸せ
「腹」という体の中心軸が定まることで
心と体が安定し、
美しい人生の回転運動がはじまります
☆☆☆☆
まずは小食やプチ断食から。。。
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松本智子
