【４０歳からのエイジングケアは習慣化から】
🌟体温も筋肉で変わる！筋肉を増やして動かすと、冷えも改善🌟
私たちのからだは、
自律神経の働きによって
だいたい３７度の体温に
保たれるようになっています
気温は３７度より低いのに
この体温を保っていられるのは
自分自身で熱を生みださし
体温を一定にコントロールしているからです
この「熱をうみだす」
という役目において
一番貢献しているのが筋肉です
女性は筋肉をつけると太るとか
ムキムキになるとか
誤解されている方が多いですが
筋肉をつける事、
筋肉を動かす事は
多くの女子の悩みの一つである
🌟冷え性を予防・改善する効果があるのです🌟
体を冷やさない為の食事もしながら
筋肉を増やす事、動かす事
意識してみましょう
〜＊〜＊〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜＊〜＊〜
３０歳〜はじめての出産をサポート
【横浜元町ヨガ】マタニティ&産後ケア
マヒナマイン代表
松本智子
【マヒナマインスタジオ】
ママヨガインストラクタ―養成講座
【マヒナマインスクール】
