ふふふ、体重リセットしたわよ。
今回、一人旅で浮かれまくり、大連で食べまくって、むくみ、約2kg近くは太ったであろうと思います。
だけど、ここで太りっぱなしは女が廃る！
ここでやったこと。
まず大連スティ中(3泊4日)
・ホテルに体重計があっても、体重測らない→せっかくの旅行、楽しむため
・帰国してダイエットするから現地では気にせずガンガン食べる
・だけど食べたら出来るだけ歩く、ちょこっとでも動く、できたらマッサージなどで老廃物を流し易くする
帰国したら2日間は
・体重測らない→テンションがダダ下がりになり、良い旅の思い出が色褪せそう
・お酒は飲まない→2日間くらいは旅の思い出で酒を飲まなくてもストレスがない、ここで肝臓を脂肪分解だけにしてあげる、休ませる
・3食野菜スープ中心(代謝をあげる)で炭水化物は米を子供茶碗3／4くらい→パンはすぐ脂肪になる、完全糖質オフはキレそうになる、米ははらもちがいいし、便通もよくなるので、一石二鳥。
・常温の水を1日2リットルくらいちょこちょこ飲む→余分な体内の水分の誘い水として、要らない水分をガンガン外に出す
ハイ、これで元に体重戻したわよ！
現在、51.8kg、体脂肪21.0%。
胃がもう一個欲しいと思うくらい、美味しいものだらけの大連。
また大連行きたい…。