晩秋？初冬になった？

庭で牡蠣を焼いて、クレマン飲んだり、ビール飲んだりして、リラックスしていますが、少し寒くなってきた横浜です。

早速、日が暮れたら薪ストーブに今季初で火を入れました。

交感神経が活発な午前にウォーキングして、副交感神経が活発になる夜にリラックス。

これ、ダイエットに大事なことよ。