私の体重リセット食材

ダイエットを頑張るために食事を大切にします。

リセット食材は

・丸鶏

・豆腐

・きのこ

・豆乳

写真にはありませんが

・野菜(キャベツ、大根が多いかなぁ？)

・海藻

・米ぬか

・ヨーグルト

・果物

身体は食べたものから出来ているのです。

特にアラフィフの私は食べないダイエットをすると、あっという間に…しぼんでしまいます。

丸鶏は捌いてガラでスープを取り、野菜と煮込んだり、モモ肉は子供たちに、私は胸肉を食したりと使い勝手がありがたいのです。

頑張るわぁ！