読者の皆様、こんにちは♪
結構ね、頑張ってエクササイズしてます。
私。本当、よくやってます。
以前8年ぐらい前、食事制限をしまくって
ダイエットして激痩せしたんですよ。
そのときどうなったかと言いますと
お婆ちゃんみたいに皮膚がたるみ、
頬がこけました。
痩せても綺麗にならないこともある
ということを学びました。
今より、8キロぐらい軽かったです。
その時に履いていたズボン、
今履けるんです。余裕で。
全然、体重減らないんですが、
確実にサイズダウンしてる
ということですよね！それって。
この写真をフェースブックにアップしたときに、
「スタイル良くなりましたね!」と
「痩せましたね」と
仰ってくださいました。
体重はあんまり変わってないから
ちょっと不安でしたけど、
フランスに戻り昔のズボンを
はいたら余裕で履けたので、
体重って目安にしかならないな～と
思ったわけです。
体重ばかりにとらわれると
危ない！怖い！
綺麗に痩せるには
やっぱり筋トレは必須です。
筋肉が痩せると皮膚が弛む弛む。
弛んだ皮膚、怖いでしょ？😱
私も自分の弛んだ皮膚見て
😱😱😱こんな風になりました。
筋トレのお陰でハリのある皮膚に
なりました！
筋肉ばかりになると
女らしさが無くなるんじゃないかと
心配される方もいらっしゃいますが、
そんなにムキムキに絶対ならないし（笑）
そんなに重いものは持ち上げられませんし。
何度も言いますが、
筋肉が無くなると情けない悲しい身体に
なりますから、注意ですよ。
夏に向けて頑張ろうと言っていますが、
ナイスバディになったとしても
永久的に続けないと体型維持、体力維持は
できないだろうなと思います。
どっちにしろ健康一番のために
筋トレはマストだと思います。
ずっと動ける身体でいるためにね😀
動けると言うのは自由でいると言うこと。
足腰悪くなって誰かに依存することを
考えるの、怖いでしょ？😱
国民健康保険もどうなるか分かりませんよ。
かなり負担率高くなるかもしれません。
怖いでしょ？😱
運動しているせいか、
全く病気をしなくなりました。
風邪もひきません。
健康維持、今からです！
病気にならない身体、作りましょう！
いつもありがとうございます。
智子