自分で整える整体・人体力学体操＠つくば市・高岡市 -8ページ目

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06Aug
- 腰が下がる
  腰という字は「身体の要」と書きますが、疲れて腰が下がってくると色々な不調が起こります。端的には腰痛旧友達と久々に集まって食事したんですが、え、みんな腰痛？？　でした。やっててよかった、井本整体😊梅雨の時期の微妙な仙骨の痛みが出たりはしますが、おかげさまで全然不調のない生活ができていますつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
05Aug
- 肩の痛み
  人によりますが、肩甲骨の動きがとても悪いと腕が上がりません肩甲骨だけの問題でもないんですけど、これだけ肩甲骨が硬かったらどの体操やっても効くだろうな・・・・という方をみせていただきましたそしてその時に初めて「形よりも可動性が大事」という井本先生の言葉に気づきました。頭に入っていても、理解に落とし込むのは難しいですつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
- 習慣化
  井本整体の人体力学体操は一回1、2分ですでもこれを毎日続けるのが、意外とハードルが高いようで😅毎日やってる方は、やらないと気持ち悪い、やるとスッキリする、楽になると言われるんですけど・・・・習慣化できるといいんですけどねつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
04Aug
- 腰痛
  重い物を持つ、座りっぱなし等、腰痛の原因は色々ありますが毎日数十秒程度、体操を続ければほとんど軽くなりますどこまで軽くなるかは本人の努力次第ですが😅施術を受けなくても、体操で良くなるならそのほうが良いですよねつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
03Aug
- 膝の痛み
  ここ数日、膝が痛いという話を数人から聞きました暑さで肋骨が硬くなって、膝に出ていることもあると思います膝を直接いじるより、関連した処を緩めた方が効きますが、結局やっぱり暑さのせいのようです毎日暑いなあ・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
02Aug
- 暑さで捻れる
  最近自分が捻れてきてるなあ、と思っていたら、やっぱり捻れている人多いようです。捻れてるなら元に戻すように捻ればいい・・・・・・ってわけじゃないのが難しいところですが笑つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
01Aug
- 手術の後
  父が腹腔鏡での手術を受けました手術そのものは先生にお任せで心配はしていなかったのですが体力の回復が大事なので、整体で整えていければと思ってます！術前にも体操を続けているので回復力はあります😊つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
31Jul
- 首の痛み（続き）
  本格的に暑くなってから、身体が捻れてきてるな〜〜〜とおもっていたのですが昨日練習で右の肩甲骨をゆるめてもらったら、かなり楽になりましたやはり、ここ！というポイントを狙うのが大事ですねつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
29Jul
- 頭痛
  ここ２週間くらい頭痛が続いていた方やっぱり暑さでした身体にダメージが蓄積していきますので、中から外からしっかり冷やしましょうみんな肋骨がカチカチになってきているので、とりあえず肋骨をやるだけでもちょっと楽になりますつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
28Jul
- 首の痛み
  整体では熱中症の時は肩甲骨と肩甲骨の間に左右差などが出てきます数日前からの首の痛み、これが原因のようです・・・・・暑いですね・・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
27Jul
- 熱中症
  親指が痛い手首が痛い頭が痛い膝が痛いみんな暑さですね・・・いつまで続くんでしょうね・・・・これ・・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
26Jul
- 首の痛み
  ２日前から首が痛かったんですが、今朝は起きあがろうとしたら結構な激痛がきたので蒸しタオルして、肩周りを中心に体操して首に合わせて体操をしまして、なんとか大分マシになりました暑さで出てきたんでしょうねえ・・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
24Jul
- 足首回し
  今月末父が再手術なんですが、心配は手術よりも回復力２年前から整体体操を続けてきてるので大丈夫だと思うけど病院でいただいた「手術後にやってください」という体操の紹介にも足首回しが載ってました足首はすごく大事です。とりあえず回すだけでも効きます！！でも井本先生に足首回しを教わった時は、全く分からなかった何年も自分や人の足首や回し続けて、最近ようやく「整体の足首回し」が少しわかった気がしています。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
23Jul
- 病は気から
  整体も「気」「気持ち」がとても大事です整体体操は、動きを説明するととてもシンプルですが「一点に集中する」という気持ちが加わると全然効果が変わりますでも訓練しないとなかなか難しいこともあります😅つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
22Jul
- 寝違え？
  昨夜から急に首が痛くなりました😢これだけ暑いと首から上にも色々な症状が出ます少し腰を緩めたら楽になったので、そのまま寝て朝改めて体操したら楽になりました。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
21Jul
- 暑くても蒸しタオル
  暑くて蒸しタオルする気になれなくても、部屋を冷やしてやってください。と、父にも言っているけれど、これだけ暑いとなかなかね・・・・でも蒸しタオルは本当にすごい効果がありますので、続けてほしいつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
20Jul
- 流れが良くなる効果
  整体始めて、身体変わったな〜ということの一つに、蚊に刺されてもすぐ治るってのがありますこれは、整体に来られている方からもちょいちょいお聞きします。夕方短パンで数分外に出てたら、5カ所くらい喰われたっぽい跡が残ってるけど、全然痒くないんですよね潰した一匹から大量に血が出てきたので吸われようなんですが身体の流れがよくなってるんですね井本先生は「整体は、小川の流れを堰き止める石を除ける」と表現されていますがちょっとずつ実感してます。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
18Jul
- 脱甘いもの
  LDLコレステロールだけがすごく高いので、1月からチョコを買うのを完全にやめました貰ったら食べるけど、買わない気がつくと、甘いものもほとんど食べなくなりました。あんなに毎日食べまくっていたのに😅中毒、習慣は変えられるものですねつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
17Jul
- 蹲踞（そんきょ）
  整体操法の型の一つに「蹲踞」があります。ネットで調べると、いろんな蹲踞がありますが、整体の蹲踞は結構足腰使いますこれがまだ理想系に程遠いので、最近毎日練習してます😅つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
16Jul
- 大腿二頭筋の体操
  梅雨になってからずっと左の大腿二頭筋が伸びなくて、それが仙骨の痛みになっている、までは解明できていたんですがなかなかのばせなかったのが、福岡から久々に来られた先輩に体操を誘導していただいたらすっと伸びました。大腿二頭筋だけを考えて伸ばしていたのが敗因でした。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/