日本では今11の都府県に緊急事態宣言中で
不要不急の外出は控えるように要請されています。
（誰でも知っているかとは思いますが）
でも日本ではアメリカの様にコンドミニアムに
ジムが併設されていないのでエクササイズを
するのにも一苦労します。
その為T Vショッピングを見てこれは良いと思い
購入したのがこちらの全自動のエクササイズ機
スイッチを入れこの上に乗ったら黙っていても
筋肉を刺激してくれると言う優れものです。
プログラムが6コースあって自分の体力や
レベルによってスピードや強さを調節出来ます。
自分の引き締めたい部位を集中的に
エクササイズ出来ます。
上に乗るとブルブルと振動して体全体が
動き10分間で自動停止、一回の使用は
10分以内に限られています。
振動している間はとっても心地良い気分です。
それにこちらはアマゾンから購入した
お馴染みの半バランスボール、
この上に乗ったり下りたり、片足でバランスを
取ったりと色々と使い方が出来ます。
日本製もありましたが旦那様がUSのBOSU製に
拘ったのでアメリカからの輸入品となり
関税が1,500円かかりました。
私はこの上で足を屈伸したりしてバランスを
とったエクササイズをしています。
ダンベルも10Lbと15Lbの２種類揃えて
用途に応じて使っています。
二の腕が中々引き締まらないのが苦労の種です。
と言うか、どの部分もそうなんですが〜
こちらは腕を鍛えるゴムバンドで旦那様は
ドアノブに引っ掛けて使ってますがドアノブ
大丈夫かな〜
ピンクのエクササイズゴムバンドは昨年日本の
ドンキで購入、小さくて軽いので旅行の際には
旅のお供に連れて行ってます。
これも二の腕や肩甲骨のエクササイズ、
それに片方を足にかけて足を鍛える訓練にも
使っています。
日本の冬寒いのでなるべく出かけたくなく
どうしても用事がある時は電車は使わず
タクシーか自転車、或いは近場なら
運動を兼ねて歩くようにしています。
一応最低限のエクササイズ用品を揃えたので
お家でしっかり運動してこれ以上肥満レベルを
超えないようにしたいと願ってます。
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