看護師歴30年【横浜都筑区仲町台 ともこ均整院】
【笑顔の量産】を目的に
温めて身体と心をゆるますナース
ボディーデザイナーともこです
誤嚥を防ぐには？
今朝、テレビを、みていたら
誤嚥性肺炎についてやっていました。
誤嚥という言葉聞いたことありますか？
誤嚥とは、誤って飲んでしまうことなんですが
普通、水を飲んだり、食事をすると食道へ入り、胃へと向かうのですが
喉の筋肉が弱ってくると、食べる時に間違って気管の方へと入ってしまうのです。
赤の矢印気管
青の矢印食道
です。
以外に口も筋肉がたくさんあるんですが
老化で筋肉が衰えてくると
誤嚥を起こしやすくなります。
また、
声をあまり出さなくなったりしても
喉の筋肉が衰えてきます。
声がか細くなってきたなぁー
唾液が飲み込みづらいなー
という方要注意‼️
大きな声を出す練習
パタカラと何回も言う練習
など
喉の周りも筋トレです😊
人生100年時代に突入してます！
長生きしたくなくても生きちゃう時代
色々な準備必要ですね😉
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