先日、母と娘と大分旅行へ行ってきました‼️

母は、85歳 石川県加賀市在住

物覚えも悪くなり、視野も狭く、骨盤の歪みから膝も曲がり、外反母趾もひどくなり少しの段差でつまずき、階段の昇り降りもままならない。

最近は、尿もれもひどくなってきてる

そんな、状態です。


3日に1回施術してあげたいけど、それは現実的に叶わない。

叶えるためには、やはり資産増やさないと無理だね‼️

早く資産増やそ😉

そのために、何をすれば良いのか

乗り物は、見つけてるのでそれに乗るだけ☺️

この、乗り物は、紹介じゃないと乗れないのでご注意を♫


道それた😅

母の希望で別府に行きたいとの事でしたので

そんな母を、遠くの大分県にまでどうやって

連れて行くのか?


小松空港から大分空港までの直行便はない。

福岡までは、あるが飛行機一人で乗れるのか?問題

私が、帰るという手もあったけど、そんなに暇じゃないしなあ


空港職員にお願いすれば良いね!となり

ANAの受付で、母の状況を姉から職員へ説明し

福岡空港で落ち合えるように依頼。


何とか、落ち合えました。

地獄めぐりもして、母は大喜び!

少し元気になったね!

年齢を重ねるとコミュニティも減り

人と話す機会も減ります。


老年期の方を元気にする5つの方法

1.若者や孫と触れ合う

2.自然に触れる

3.遠出をする 運動する

4.いつも乗らない乗り物に乗る

5.知らない地域の食事をする


刺激だらけーラブ


笑いも沢山あったね‼️

信号無視しそうになったけど、

孫に助けてもらったねチュー


また、来年行きましょう♪

看護師歴30年【横浜都筑区仲町台 ともこ均整院】
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 肘が痛いの何とかしてー


昨日は、経営者の異業種交流会へ参加しました。



よもぎ蒸し仲間でもあり、健康についてストイックな仲間のちえちゃん!

からの泣きの一言!

知子さーん!

肘が痛い😭何とかしてほしいと

さて、肘の役割は

曲がって伸びてを繰り返してます


ちえちゃんが痛いと言っている場所は、親指から繋がっている筋肉。

もちろん肘は、肩からの影響も受けますが、今回はこちらに着目‼️

親指の使いすぎにより、前腕部分(いわゆる皆さんが腕と言っている部分です)が、ねじれて固まってしまった。

そのため、普段なら自由にひねることが出来る腕も、反対側がひねることができない状態になっています。


そういう時には、タオルを持ってひねりやすい方向にストレッチ

注)絶対に、痛い方向をひねらないで下さいね!


ある程度痛くない方向にひねったら、痛い方向に捻ってみて下さい。

少し、痛みが軽減してるかもよ‼️


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 心の変化でこんなにも身体は緩む


こんにちは!

看護師30年もやってたけど、やっぱり心と身体が健やかじゃないと始まらないよね☺️

そう思って施術してます。

よく、お客様からは、「施術も良いけど、先生と話をしているといつも心が軽くなります。魔法かけられてるみたい」って!


何もしてないけどね🤣

ただ、皆様の日々のお悩みをただただ聞いて、本人がどうしたいかを聞いてるだけ!

答えは皆んな自分の中にあるんだもの☺️


それも、2年前から学んでいるとあるセミナーがきっかけ

最初から出来てたわけではないのです。

内容は、なんとなーくやってる事を、言語化してくれています。

知ってるけど、皆んなやってないんだよね

自分が幸せになりたいなら、是非受けてみて欲しいセミナーですね😉

受けてみたい人は、今度5/27にあるみたいです。

 すぐ、話脱線するくせがあるのでご容赦ください😂


さて、心が軽くなっていくと、お腹の固さが取れていくんです。

お腹 固い人は、首も凝ります。

お腹をふわーっとなれば、なぜか背骨もスッキリ‼️

猫背になってるあなた!

人間関係で悩んでるあなた!

仕事ばかりしているあなた!


心を解放しましょう😉


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 誤嚥を防ぐには?


今朝、テレビを、みていたら

誤嚥性肺炎についてやっていました。


誤嚥という言葉聞いたことありますか?

誤嚥とは、誤って飲んでしまうことなんですが


普通、水を飲んだり、食事をすると食道へ入り、胃へと向かうのですが

喉の筋肉が弱ってくると、食べる時に間違って気管の方へと入ってしまうのです。

赤の矢印気管

青の矢印食道

です。


以外に口も筋肉がたくさんあるんですが

老化で筋肉が衰えてくると

誤嚥を起こしやすくなります。

また、

声をあまり出さなくなったりしても

喉の筋肉が衰えてきます。



声がか細くなってきたなぁー

唾液が飲み込みづらいなー

という方要注意‼️


大きな声を出す練習

パタカラと何回も言う練習


など

喉の周りも筋トレです😊


人生100年時代に突入してます!

長生きしたくなくても生きちゃう時代


色々な準備必要ですね😉


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