24.01.06ご案内

1月の古民家ヨガご案内


1月16日（火曜日）pm2:00〜古民家ヨガの開催予定です。（鹿児島県姶良市加治木町）


⚪︎少人数のご予約制/3名様まで 

⚪︎90分3,000円（いっぷく付き）


JRなどを利用される場合は、最寄駅までお迎え可能ですので、その際はお伝えください。




身体が硬い方初心者の方も
行っていただける、
呼吸と脱力中心のやさしいヨガです。


深い呼吸と体を感じる事で、
自然と今ここにある
《マインドフルネス状態へ》



  • 自律神経を整える
  • 睡眠の質を改善
  • 自己回復力を高める
  • ストレス解消
  • 緊張をゆるめる
  • 気持ちが前向きになる
  • 痛みを和らげる
  • 姿勢の改善
  • 可動域アップ　などの効果がありす。





お問い合わせお申込みはblog下の

公式 LINE/InstagramDMよりおまちして

おります。





毎週木曜日pm9:20からは、

無料のヨガレッスンをグループLINE内にて

開催しております。


アイコン表示（顔出し無しで）で

お気軽にご参加いただけます。


おやすみ前に〜深い呼吸をすることで、

自律神経を整え、また、体を伸ばす事で、

血流もアップして、


ストレス解消/気分転換/睡眠の質を改善



グループLINEは（63名）ご在籍中ですが、、

グループLINE苦手という方も少なくないと

思います。


このヨガのグループLINEは、

「ヨガレッスンの空間」として利用していて

メッセージもスタンプも送り合わない

グループLINEです。　

（ご質問やご相談は個人LINEに頂いてます）


ほぼ毎週、月1、年1ペースなど、ご自身の無理のないタイミングで、ご予約なしでご参加頂けます。



ヨガやストレッチはYouTubeなどにもアップされてますし、活用されてる方も多いと思いますが、


その違いはというと


リアルタイムに一緒にするので、呼吸や意識の集中力が違ってくる。


「呼吸と脱力」を何よりも優先してます。しつこい程に、声かけ誘導もするので、1人でする時よりも、深い呼吸を持続できて、瞑想効果も得られる。



一緒に参加してる方のアイコンが表示されるので「別々の空間だけど繋がっている安心感や、やる気がアップする。」とご感想を頂いてます。