きのうの夜はデトックスを意識して
わたしはトースト焼いてる間するのだけど
右手の指先を揃えてスッと伸ばして
左手で手首を持ちます
右手の指先がスッと伸びながら
ゆっくり左に倒れていきます
反対も同様に〜
肋骨と肋骨の間や手首や肩関節が
広がって気持ちよいですよ
関節と関節を広げると血液やリンパの流れが
アップして代謝があがります
わたしの師は２０代後半からリウマチを
煩っているけど関節は変形してなくて
（痛みはあるそうなんですけど）
動かして流れをよくしてるからかな〜って
おっしゃってました
コレをすると日々体が潰れてるな〜って
感じます
カンタンなのでね是非ぜひ
どーにもうごけましぇん
週末はゆるゆる過ごして
今ある目の前日常を喜び尽くして過ごしたいです（ただぼーーっとしてるだけ）
そのままで全てベストに流れている
それだけ決めておきます
気楽に声出しできたらいいな〜そして1冊読みきれたらいいな〜と思って始めた聖書の音読チャンネルです。
文語体なので読んでても意味は分からない事が多いけど、言葉の響きも好きです。淡々と読んでるだけですが私的には気持ちのいい作業です
🌸随時募集中🌸
LINEヨガでは
丹田に軸を置く体感も感じてくると思います
そして頭を空にして
ただ動く
ただやる
ことでゾーンに入る感覚だったり
ただ自分である感覚に近づいていく
素直な感覚にあるときは
本来の自分と繋がっていて
頭で考えて計算する以上に自然体で
自分のもてるものを
力まずに発揮している
魅力が溢れている
図らずとも調和されている
自然と拡大する
そう感じています
一緒にやってみませんか