10日間で１Kgです

今朝の測定60Kg

今回のダイエットコーチ日より10日目。－1Kg

ダイエットコーチスタートから41日目。－3.7Kg

今月は身体がエネルギーを燃焼するプログラムですニコニコ
ダイエットコーチはもともと健康に導く専門家。健康を第一に施術とコーチをしてくれます。前回の気導術を使った施術で 身体の中の循環を良くしてもらいました。
あと ダイエット中の食べることに関する不安感や恐怖感へのセッションもしてもらったお蔭で。

なんと あれだけ ダイエット中 食事の時 不安感を感じていたのに、あんまりストレスを感じなくなってきました！ニコニコ

これって 私にとって 凄い変化ですニコニコ

好きな甘いものも 食べ過ぎずに罪悪感なく食べられている感じがします。

ストレスが減ったのが本当に嬉しいです。

そういえば 今までダイエットを途中挫折したのは ストレスに気持ちが耐えられなくなったからかもです。

今までは数字(体重)や見かけがある程度減ってきていても 途中で これ以上自分に精神的ストレスを与えたくなくて止めてしまったのかもしれません。

あと2Kgで 今までの停滞ポイントがやってきますが 今はそれに対してネガティブな思いがなくなってきた感じがします。

これから楽しみですニコニコ

今日の測定結果

お久しぶりです！
ダイエットはちゃんと継続していました。
前回 61.0kg
今日 59.5kg

今朝 50kg台になっていました！
でもこれには 訳があります。夕べ 外食して何故か食あたりしてしまい。
お腹の調子が悪かったためと思われます。
１日で1Kg落ちました。
これは 一時的に落ちたのでまた 戻るかもしれません。

コーチに教えてもらった脂肪燃焼プログラム 歩くときの意識で歩き方が全然変わってくるので いい感じです！

ダイエットコーチ２回目

昨日は待ちに待ったダイエットコーチ２回目でした。

コーチのプログラムで１ヶ月で2.7Kg落ちました。ニコニコ

今回は より燃焼、燃やしていくための施術とプログラムを用意してくれました。

姿勢を良くしてカロリー消費しやすい身体づくりのための姿勢の矯正の整体と姿勢の取り方のコツ。歩き方を教えてもらいましたニコニコ
立っているだけなのに 筋トレになります。
それから 自立訓練法で身体の体温が上がる設定をしていただきました。

あと マインド面では ダイエットに関して感じる不安感＝ネガティブな意識をクリアにすることをしていきました。
そして 理想形 ダイエットに成功した自分のイメージをインプットするセッションを受けました。
これから1ヶ月 コーチのオリジナル燃焼プログラム実行していきます！

楽しみですニコニコ