測定報告(^-^)

やっと体調が戻ってきました。
ゆうべ 体重をはかったら 57kg台になっていました！
やったね(≧ω≦)ｂ 和食がいいのかな。けっこうしっかり食べているんですよ。ストレスがあると体重は減りにくいのかな。。
ずっと変わらなかったのに久しぶりに変わりました。(^-^)
体調も戻りつつあります。
来週はコーチのところに行きます。
まだまだがんばるよ

ひさしぶりの更新です

ひさしぶりの更新になってしまいました。震災の後 春休みに子供たちが来ており、また体調もあまり良くなくて やっと復調してきましたが まだ外出が難しい状態です。

今日の 測定です。
58.8kgでした。
先日まで 非常時を身体が認識して生存本能が強く働いていたのか しっかり基本的にご飯食べていました。

また健康に美容に励みたいです。

久しぶりの更新です

大きな震災があり被害にあわれたかたにはお見舞い申し上げます。私もできることを少しずつ協力していきたいです。

ダイエットの方向に意識がいっていませんでしたが 関東地方に住んでいる私も不安定な中 はじめて体験する自然災害に身体もびっくりしたのか。食事に関しても関係性が激変しました。
コーチのおかげでどんどん健康のほうに いっています、
さて
体重ですがここ一週間はほぼ変動なく

59.5kgです

ダイエットコーチングを受け始めた時は63.7kgでしたので 4.2kgでしたので だいぶ減ってきました。

自分にとって気持ちよく快適な体重になるまで がんばります