メディカルハーブ講座の実習でエルダーフラワーのコーディアルを作りました。
風邪を引いた時や花粉症の不快感に使うハーブシロップです。
実習としては秋から春先につくるイメージがありますが、
夏真っ盛りに作るのもなかなか良い感じ。
夏は冷やして飲むとゴクゴクいけます。
柑橘類をたっぷり使うので、
果皮の苦みも感じます。
果皮の苦みはフラボノイド、最近の研究では認知症予防にも良いと言われています。
フラボノイドの苦みとエルダーフラワーの甘い風味をしっかり感じて飲むと
ますます効果を感じます。
前回の記事で
水虫にパルマローザの足浴のことを書きました。
効果を確認したくて、しっかり１週間続けたのですが
予想以上に効果があり、
痒みも違和感もすっかりなくなりました。
なによりも足浴が良かったところは、
クリーム（皮膚薬）を塗布したのと違い、
べたべた感がないので
そのままフローリングを歩けることです。
５～１０分くらい足浴をして、タオルで拭きとるとサッパリ。
お湯に足を浸けるだけで
まんべんなくパルマローザ（薬効）が足に行き渡るのです。
やってみると、
洗面器にお湯を入れて、精油を滴下して足を入れて、拭いて。
この一連の作業が、クリームを塗るよりもずっと簡単でした。
水虫でなくても、足をさっぱりさせたいな～という方にお勧めです。