自分を丸ごと肯定し
「生きづらい」から解放
あなた自身とあなたのお家を
パワースポットに！
心理学×片付けで
生きやすさと理想の毎日を手に入れる
自分自身・お家・人間関係・お仕事が
あなたの「好き」で溢れます♡
人生開花🌼
こんまり®️流片付けコンサルタント
三浦ともこです
皆さんこんにちは
いつも読んでくださり、ありがとうございます
「嫌なことをされてイラッとした
」
「頑張っているのに自分だけうまくいかなくて悔しい！」
「何だか感じ悪くて嫌だな
」
そんなネガティブやマイナスの感情を抱いたときに
私が以前思っていたこと
「そんな風に思っちゃだめだよ
」
「もっとポジティブに考えないと」
そんなことを続けてたら
「私、怒れることがないんです」と微笑む
何ともうさんくさい人間になってました
笑
あのときの私に教えてあげたいことは
〈感情と思考は違う〉ということ
感情は今だけに発生するもの
正直で嘘がなく、自然にでてくるもの
ケガをして「痛い！」と感じるのとほぼ同じこと
つまり反応
「なんで怒れてしてしまったんだろう」は
「なんで痛いと思ってしまったんだろう」と同じこと
悩んでも仕方のないことなんですよね
本当はすごく痛いのに「痛くないよ」って言われるのって
何だかモヤモヤ
そのときはごまかせたとしても、後で更に痛めてしまったり💦
・ ・ ・ ・ ・ ・
自分の気持ちを認めないことは自分を認めてあげないこと
自分の気持ちに嘘をつくことは自分に嘘をつくこと
・ ・ ・ ・ ・ ・
だからまずは感情を受け止め、認めてしまった方がいいんですね
このとき言葉や行動で表現する必要はないので
ネガティブな気持ちも優しく抱きとめてみて
「きぃ~!怒った！」「くやしいっ！」「悲しいよー
」
など思う存分味わうと
悲しみから優しさや温かさが生まれたり
悔しさからパワーが生まれたり
そこから思考を使って、いい方向へ進めていけます
感情は素直な反応
その反応があるから好きを選べたり
自分にとっての嫌や危険を遠ざけたりできます
そして感情はあなたの道しるべ
あなたの心がうみだしたワクワクや喜び
やってみたいの気持ちは
あなたの思い描く未来へ導いてくれますよ