みなさま、こんにちは
お盆休みはいかがお過ごしですか？
台風がきているようなので
お気をつけ下さいね
さて、今回は
ともこ先生流！
バカンスをリゾートで過ごす極意
〜ヨーロッパ編〜
と題しまして、
このお休みで行ってまいりました
ギリシャ、ミコノス島でのことを交えながら
ヨーロッパを旅する極意を
ともこ先生の経験からお話させていただきます
極意その1
大人の女の一人旅なら
飛行機の乗り継ぎは最小限に！
乗り継ぎ時間は時間のムダばかりではなく
一人で空港で時間をつぶすのは大変
手持ち無沙汰なムダな時間は省いて
リゾートでの滞在時間を長くするべし
極意その2
UV対策は万全に！
今やSPF・PAは最高値が当たり前
ともこ先生おすすめのUV対策は
「飲む日焼け止め」と
「SPF50、PA++++の日焼け止めクリーム」です。
実は今回のミコノス島でのバカンスで
麦わら帽子にサングラス、そしてラッシュガードを着て
海辺のパラソルで寝そべっていたら
あらまぁ、こんな格好してるの私だけ、、
恥ずかしいので即脱ぎました！
だって横はこんな感じばっか、、
地中海の日差しを存分に浴びて楽しんでいました！
ただ、お肌にとって紫外線は大敵
飲む日焼け止めはバカンス開始3日前から服用します。
こちらの飲む日焼け止めは
友人の美容皮膚科の先生からのオススメです
紫外線対策は「塗る」時代から「飲む」時代です
とはいえ、
日焼け止めも2時間おきに塗り直します
ここで活躍したのが
日焼け止めスプレー
一人では塗れない背中でもスプレーならバッチリです
ともこ先生オススメの日焼け止め
その①
汗にも水にも強く
主に顔と首、デコルテに使用。
吸収剤は2種類のみと
肌に優しいのがgood
その②
プチプラ(約400円)だけど
プロビタミンB5配合でお肌の活性化を促し、
しかも！
このお値段で、吸収剤は2種類でここまで焼けないのは
配合のバランスがいいから
主に体用としてガンガン使用。
ともこ先生、5個持って行きました
その③
スプレータイプの日焼け止め
先程もお話ししましたが
ひっくり返してもスプレー出来るので
背中用に大活躍
そして
日焼け止めクリームは
しっかり洗い流しが必要です
バスタイムには
オイルクレンジングがマスト
敏感になったお肌をゴシゴシしないで
クリームをしっかりオフしてくれました！
ヨーロッパでなくても
世界中どこででUV対策はしっかりしましょうね
長くなりましたが
まず最初の極意2つをご紹介しました！
次回はホテルの極意を
お話しさせていただきます
楽しみにしていて下さい
ともこ先生