体重調整すべくサラダディナー
最近の課題は、体重の数字そのものより、ずっと食べ過ぎで重い胃腸をどうにかしたい！
ついつい食べ過ぎてしまって、お腹パンパン…そして血糖値が上がりすぎてだるくなってしまうという悪循環
でも一気に何も食べないとなると、それはそれで低血糖のような症状になってしまうので、調整が難しい
ひとまず、具沢山のサラダで、カロリーや糖質は抑えつつ、タンパク質やビタミンは補給
太田市にあるBoschettoというイタリアンレストランの自家製ドレッシングで、美味しさ倍増↑
すっごく美味しい！！
ローストビーフやアボカドで食べ応えをアップさせながら、血糖値の急上昇を抑えて、程よい満腹感を得ました
とりあえず胃腸の苦しさが軽減されて、あとはデトックスしながら体の中からスッキリさせよう
食欲の秋に蓄えた脂肪、どなたかもらってくださいませんか（≧∇≦）笑笑
腹八分目に医者いらず
年末年始に向けて、私の座右の銘にしておきます！
重版決定！！
栄養満点の献立が迷わずに決まる！
本田朋子のweekly献立
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