こんにちは
台風の影響は大丈夫でしたか？
また暑さが戻ってきましたね
蒸し暑くて食欲落ちてる方も、さっぱりしたもので栄養つけてくださいね！
先日、新潟県でも40℃を記録したときのごはん
◉長芋とわかめの酢の物
◉くろさき茶豆
◉トマトと玉ねぎのサラダ
◉鶏肉とキャベツのニンニク塩炒め
◉豆腐と玉ねぎのお味噌汁
◉玄米
くろさき茶豆、味が濃くて美味しすぎるー
特に茹でたては格別
止まらなくなります
玉ねぎは塩揉みして食べやすく
気候が変わりやすかったり、湿気が多いと、どうしても内臓から元気がなくなってしまいます
なるべく冷たいものを摂りすぎないようにして、食欲UPさせていきたいですね(o^^o)
食欲満々な私はこれかはハンバーガーランチです笑笑