夕飯いろいろ

こんにちは

爆弾低気圧の影響は大丈夫ですか？

名古屋は昼前から快晴です

久しぶりにアイスコーヒーを飲みながら書いています

さて、夕飯いろいろ、こちらです

◉水菜のカラフルサラダ

◉納豆

◉厚揚げとキムチの煮物

◉鶏つくねハンバーグ

◉白菜のお味噌汁

◉松茸ごはん

厚揚げとキムチの煮物

少し中華だしとごま油を入れて、マイルドにしました（≧∇≦）

鶏つくねハンバーグ

タレが広がってしまいましたが笑、主人に好評でした

そして、主人の友人が来た時に、冷凍しておいたこの鶏つくねハンバーグを出したら、めちゃくちゃ喜んでくれました！

ポイントはすりおろしたしょうがと、パン粉代わりに粉々にしたお麩を入れたことです

さて、試合前日はこちら

◉スライストマト  抹茶塩添え

◉五目豆

◉卯の花

◉きんぴらごぼう

◉キムチ

◉えのきとかき卵のお味噌汁

◉牛もも肉の丼

卯の花は初挑戦

ほうれん草、人参、枝豆を入れました

作りすぎてしまって、しばらく卯の花が続いてしまいましたf^_^;)

牛もも肉の丼

舞茸とアスパラをグリルしてのせました

赤身肉も炭水化物もしっかり摂りたい！でも脂は少なめに…を心がけました

あっさりとポン酢で

ごはんにはシソとゴマを混ぜています

えのきとかき卵のお味噌汁

かき卵はお味噌汁にもあいますね！

最後はこちら

◉ほうれん草サラダ

◉レンコンのきんぴら

◉卯の花

◉里芋の煮物

◉豚肉とネギの塩炒め

◉豆腐とワカメのお味噌汁

◉栄養強化米入りごはん

ほうれん草サラダは、生食タイプのほうれん草を使いました

お揚げをフライパンでから焼きしてカリふわに^ - ^

豚肉とネギの塩炒めは、孤独のグルメで出てきた炒め物からヒントを得て

主人曰く、えのきはいらなかったらしい…

そして、もっと豚肉少なくてネギ多めらしい…

ふ～む(｡-_-｡)

男心は難しいなぁ笑

さて、話は変わりまして

昨日から始まりましたRadio NEOの『Sunny』

すでに聴いてくださった方、ありがとうございます！

まだ聴いてないよ！という方、月～金の朝9時から2時間放送してますので、カーラジオもしくはradikoなどでお聴きください♬

今日は、あだ名の話になりまして、伝説の『銀杏事件』を紹介させていただきますました笑

その事件が起きてから、私のあだ名はしばらく『銀ちゃん』！(◎_◎;)

そして、いまちょうど銀杏シーズンですもんね（≧∇≦）

道端に落ちている銀杏、本当に本当に気をつけてください！

一度踏んだら、あなたも『銀ちゃん』にヽ(´o｀；

※『銀杏事件』の詳細は、当ブログ2014年12月7日の「事件です（笑）」をご覧ください

それでは、素敵な週末を～(^O^)／