6/3 10キロジョグ、流し3本
血液検査行きました。結果はヘモグロビンが12.6。その他もろもろ基準値よりちょい低いって感じ。そこまでイカつい貧血ではないけど、これでは少ししんどい。でもこれは伸びしろ。学食のレバー食べます。
6/4 1000m×3 r=5'jog、
400+200+400 r=200mjog
たむじょー補強
湯の丸で。標高1700mらしいけど、数字の割にはそこまでキツさ感じなかった。1000は3分10秒で。400は72秒で(200は垂れて切り上げた)。いいトレーニングだった。
Suguru Osakoも湯の丸いたっぽい。見たかったなぁ