は〜い



お疲れ様〜



今日も行ってきました



最近のリフレッシュは完璧ランニングです



走ると、運動になるし、心がスッキリするし、体重減るし!


いいことしかないな〜



ジムはよく行ってた時期あったけど、結局、マシーンも上手に扱えてなかったから効率悪かったよな


スタッフさんに、あえてやってます?あえてやってたらすみません、向き逆ですよって優しくツッコまれちゃったからな



パーソナルトレーナーさんをつけたらまた違うんだろうけど


ぼくには色々とハードルが高そう




だからしばらくは外のランニングでいいんです





めちゃめちゃ顔がほてって、家帰って冷ためのシャワーを浴びるのサイコー



あのな、聞いて



今年から新しくサンダル買ったじゃん?



でも結局、はきやすいことから、昔から使ってるサンダルはいてやんの



新しいサンダルは、1番上の部分を手でベルト締めなきゃいけないのよ


その作業するために屈んだり、座ったりするのが億劫で、、

そのままスーッとはいて出られるサンダル重宝ヨーホーって感じで、、



それで、しっかりサンダル焼けしてる、足の甲





ウケる(^ν^)



ナイスな週末を〜



またメールする〜