こんにちは（＾＾
突然ですが
あなたは20代の時の「お腹」と
40代を迎えてからの「お腹」
どっちに自信がありますか
全く運動してこなかった私は
40才を迎えたあと
お風呂の中で自分の下腹を掴んで
大福みたいだな・・・・
って思いつつ
ムニムニした下腹を持て余してました
最初の質問で答えると
20代も30代も40代も
「お腹」に自信ない
って状態
慌てて焦って運動しても続かない
食事制限したらストレス爆春
今やタンスの奥でクシャクシャになってる
⚫️万円のガードルも無意味
そんな私が見つけた
10秒の呼吸に魔法をかける
という
なんとも簡単なメソッド
その５ステップは・・
詳しい内容は別の記事で
シンプルだけど、一生続いて自信が持てるメリハリボディの道。
読んでくれたあなたの
「ぽっこりお腹」エピソード
教えてね
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たった10秒の呼吸を変えて
ぽっこりお腹に
サヨウナラ
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池田 朋
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