西新のサロンに来てくれたKさま
お悩みは
•足にあるマメとタコ、魚の目
病院で除去しても、結局また出てくる。
どうにかならないかしら。。。
って
これは「呼吸」でコアを安定させたり、「呼吸リリース」で体の縮みを取れば改善する
【まずはこの写真】
↓↓
まず姿勢を整えて立ってもらいました。
一見beforeも、姿勢よくみえます。
肋骨が開いて、重心が安定できてないのです。
何より「止まった状態で整える」姿勢がキレイでも意味がない
だって人は常に動いてますから
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【動きを加える】
↓↓
その場で目を閉じて足踏みしてもらいました✨
結果。。。
＜before＞
・かなり前に進みました
・膝をメインで動かし、上半身が左右に揺れています
＜after＞
・その場で足踏みできてます
・上半身のブレが減り、コアが安定して動けています
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【動きおわった直後】
↓↓
beforeは重心がかなり前に傾きましたね。タコや魚の目ができている場所
afterは足裏全体に体重が載っています。
・太ももの太さも変化しています（前腿の張り感）
・手の位置の変化も大きいです
・巻き型の癖も変化してます
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＊K様はもともと姿勢をとても気にされスタイル抜群。
なので、意識的に姿勢を正すと1枚目のように肩を開いて背筋を伸ばせます⭐️
その意識が素晴らしい！
だからこそ呼吸リリース60分のケアで変化が大きく現れました
今回はカウンセリングで伺った
・足のタコや魚の目の悩み
・K様の普段の姿勢（仕事や家事など）
を踏まえ・・・
beforeの動きを観察した結果提案した内容は・・・
お尻（臀筋）の縮みリセット
股関節の調整
前モモのケア
肋骨下部のコリ解し
そして！！
呼吸リリースからは
吐息筋の活性
吐く力が弱まっていたようです。ここを動かすと体幹も安定しますし
仕事中や家事など、日常の中で重心が安定します！
自宅でコツコツ続けてもらう事は・・・
①吐息筋の練習 →むっちゃ簡単
②お腹の３ポイント筋膜リリース →最初は痛い💦
③前モモのばし
さてさて、来月お会いした際にどんな変化が現れているか楽しみです😀✨
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池田 朋
